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睡眠不足と肥満2025年10月10日ささきさんの日記･･･眠不足だった人が十分な睡眠をとると、血糖値が下がり、さまざまなホルモンの分泌量が正常化すると言った報告も有ります。睡眠負債を無くすだけで、生活習慣･･･- “予防"と“早めの対処"大切 認知症を予防する５つの心がけ2025年10月09日60歳からの育脳シニアピアノレッスンの教科書宇都宮・鹿沼教室･･･送るために。ぜひ参考にしてみてください。 【目次】心がけ１: 脳を刺激する心がけ２: つながりを大切に心がけ３: 睡眠負債をため込まない心がけ４:･･･
- 子宮全摘手術5日前★家賃交渉2025年10月09日-Rin-子宮筋腫の治療記録･･･重なる時は本当に重なるものでストレスがやばいお家のこととか入院準備とかお仕事の引き継ぎとか整えていたら2週間ぐらい睡眠負債がたまっています不安で眠･･･
- シッカリ眠りたい!!&「膝サポーター」2025年10月09日杏里のいっぽ、ニコッ!、散歩Cafe(^^♪･･･た。 暑さが少し落ちついたから?? 疲れてるから?? 最近眠くなるのが早かったり、眠りたいと思う気持ちが強くて。 睡眠負債が多いと感じてるってこと･･･
- アラサー独身男が最も恐れている負債2025年10月09日独身を貫くアラサー男子【リュウ】のお仕事体験記(毎日更新)･･･てよく言われているけど、 マジでその通りだと思う😅 寝溜めも意味ないみたいだし、何より人間には、 「睡眠負債」という体にたまる負債が･･･
- じゅうくだから熟、睡はどこ2025年10月09日こうじのがらくたブログ最近よく眠れてる?いや🙅こんにちは🙇毎日睡眠負債を抱えてると寿命を縮めるって知ってますか🤷若い人の負債なら人生のカウントダウン数を取り戻せる有余が･･･
- 睡眠負債2025年10月08日関西 ほどよい田舎のおばば･･･良い睡眠にする為にお布団干しをします。www今日も晴天。洗濯して掃除して(体をうごかす)しっかり食べて(食欲の秋)睡眠負債を減らします。非常食用に･･･
- 熟睡はしているけど2025年10月08日悠悠閑閑な遊士日記･･･寝られる日も増えているような気がしないでもないけど。それでも6時間寝られることは滅多にない。なので相変わらず休日に睡眠負債の返済をしている感じ。だ･･･
- 睡、眠、寝2025年10月08日aoneko75･･･いは寝ていたい最近は、椅子に座ったまま寝落ちしている事もそんな感じでちょこっと睡眠をとっているのでしょうね~何だか睡眠負債がたまっていく…そんな感･･･
- 毛刈りとバーガー2025年10月08日ムクドリだいありぃ・アメーバ!･･･店に戻って仕事をして、一段落したらちょっと座ったままうとうとでした。でも御飯作らなくていいのは楽だ。今夜は早く寝て睡眠負債を取り戻し、明日以降から･･･
