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- 生活が一変して、さらに2週間2024年08月24日peggy's diary生活が一変して、さらに2週間。交代で夜中猫たちの面倒をみる生活は続いています。睡眠負債がたまったという感覚が自分でもあり、電車で座れると一瞬で意識がなく・・・
- 禁酒8日目2024年06月10日禁酒日記ー自己嫌悪とさようならー・・・よくなった、飲酒しなくても眠れるのだと少しうれしい。 起床6時、今朝は眠気のためなかなか起きられなかった、今までの睡眠負債を返済している感じ。 が・・・
- 中1男子 ウルトラロングスリーパーマンの苦悩:改2024年05月12日たんぽぽ日記・・・が大事なのだよ。そして今。22時30分就寝5時半起床。7時間睡眠✖️これだとあと1時間寝足りない。6日間で6時間の睡眠負債。息子 あーあ、オレはシ・・・
- ⚫️50代からの睡眠の質を上げる生活習慣の作り方【無料メール講座】睡眠負債チェックシートプレゼン2024年01月09日50代からの睡眠の質を上げる生活習慣の作り方50代からの睡眠の質を上げる生活習慣の作り方【7日間無料メール講座】睡眠負債チェックシートプレゼント こんにちは! 栄養睡眠カウンセラー&薬剤師・・・
- 初めてのオハイオ州~コロンバスの風景と住民の気さくな雰囲気に米国中西部の魅力を再認識!!2024年09月08日山本一太オフィシャルブログ「山本一太の気分はいつも直滑降」・・・、見事なくらい「無駄な時間」はない!! 明日の最初の日程は、午前11時からの歓迎昼食会。スタートが遅い。ここまでの睡眠負債を解消するチャンスだ!!・・・
- セロトシードR4の副作用の懸念と驚くべき効果2022年06月27日社畜エンジニアMIKIOの憂鬱な毎日・・・いるエンジニアは1割に満たない」「睡眠時間が6時間未満のエンジニアが7割以上」─。睡眠不足が蓄積された状態を指す「睡眠負債」が社会的問題になってい・・・
- 【ルーティン】睡眠のルーティン化2024年09月15日ていねいな暮らし ~50代からの整理術~・・・ような時間に起きる。 寝る時間・起きる時間は平日でも休日でも変わらず。 いつも同じサイクルなら自律神経も穏やか。 睡眠負債は1日やそこらじゃ返せな・・・
- 予防注射と睡眠の活用方法2024年09月06日50代からの睡眠の質を上げる生活習慣の作り方・・・睡魔に打ち勝つ 食事の取り方について! 7. 睡眠の質を整える 理想の運動習慣について メルマガ登録直後に睡眠負債のチェックシートも届きま・・・
- 女性の生理の話②★産婦人科にかかりました2024年08月05日懐かしい本や映画や日常を語りたいのでブログ・・・BEL_01_TEXT} 睡眠とアロマ ☆精油 アロマ おすすめ アロマオイル 睡眠 安眠 予防 快眠 グッズ 睡眠負債 睡眠不足 寝つき ぐっ・・・
- ジャムセッション@ウッドジャズカフェ2024年07月21日春夏☆秋冬・・・アップしています。最近は話題のニュース、トランプ大領暗殺未遂事件なども上げています。一般的保守と思ってます。他に、睡眠負債、体内時計、黒人奴隷から・・・