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ちゃんと寝ないと脳がゴミ屋敷化するってさ!2026年03月09日セレンディピティ･･･分には、それほshare.google脳疲労はよく寝れば回復するらしいが、睡眠不足で脳疲労が蓄積してゆくと、それは睡眠負債となって、脳みそがゴミ屋･･･- 久しぶりに良く寝ました。2026年03月09日人生、上がったり下がったり･･･く、昨日の夜は１９時半に寝てしまいました。今日起きたのが５時ごろ。それから朝食を済ませ、またひと眠り。ここ一カ月の睡眠負債を一気に返済した感じです･･･
- 市販のおもろい問題集たちを追加【新5年塾なし】2026年03月09日ぽんたろう中受日記2028@東海･･･後に後悔しない親の心得 [ 小山 美香 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}気にはしてます…『【睡眠負債】9時間睡眠、確保したい･･･
- 来年春までに100万円!2026年03月09日ゆるゆる頑張るイヌ顔日記･･･フルBに罹ったとっても元気になりましたというより、隔離期間もずっと元気でした熱はないし食欲はあるし、最初の2日間で睡眠負債を解消したせいか今度は寝･･･
- 【日能研(新小５)】点数は伸び悩んだけれど、健闘した育成テスト2026年03月08日ラボ民の研究ブログ昨日、おとといと育成テストでしたね。我が家は最優先事項を「睡眠時間」に割り当て、睡眠負債の解消を最優先にして、テストに臨みました。(今回は厳しいかな?)･･･
- 瞑想56日目2026年03月08日kazumtanのブログ･･･横になり、いつの間にか寝てました。やっぱり寝るのいいですね。頭、スッキリ。わたしは昼寝すると夜、寝れなくなるので、睡眠負債は、早寝で解消が良さそう･･･
- 不眠症の救世主となるか⁈2026年03月08日２人生活に戻りました。･･･い🥱って事も時にあるけど、強烈な眠気が昼間に来ることは別にない。だから生活に支障が無いっちゃあ無いんだけど、、、睡眠負債は認知症の原因になるとか･･･
- これで損してない?「睡眠負債」がダイエットの邪魔をする2026年03月07日キレイも若さも手に入れたい!おとなの「食べ痩せ」成功手帳･･･津田ゆうこです。 数あるブログの中から当ブログにご訪問くださってありがとうございます。 あなたは損してない?「睡眠負債」がダイエットの邪魔をす･･･
- 土曜日○ツ谷gg2026年03月07日ふぁみ~のブログきょうもまだまだ寒い…忙しかった今週の疲労と睡眠負債のため長時間熟睡ちょっと回復できたしかし、強風だったな ボ○先生のオリジナルエアロ スタジオはいつ･･･
- 現代人は、昔の人の「一生分」の情報を1日で見ているかもしれない話2026年03月07日旅するセラピスト ユウ|神奈川県藤沢市･･･僕がセラピストとして大切にしていることがあります。 それは 意識を「今ここ」に戻すこと。 目の疲れを減らすこと。 睡眠負債を少しずつ返していくこと･･･
