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トルマ晃子物語④ 突然死の原因が!2025年12月01日元気じゃないと現金は来ない!トルマ晃子のブログ･･･晃子 トルマリン通信 - リザストトルマリン|体質改善|電磁波障害|パワーストーン|アーシング|アレルギー|喘息|睡眠負債|介護予防 奥山晃子 充･･･- 夜勤明けの疲労回復オススメアイテム2025年12月01日現役ナースakikoのwellnessライフ|~医療で働く私と新しい私~･･･夜勤明けの疲労を最小限にするためにはまず は「しっかり眠ること」。 睡眠時間を確保して、16時間以上夜中に働いた睡眠負債を丁寧にリセットすること･･･
- せら夢公園(世羅ワイナリー・世羅夢市場)おやつ庵~2025年12月01日ガンノスケの食材令和７年11月30日(日) 本日は、早くからの用事がなくて、タップリと睡眠を得て睡眠負債を解消した。それでも、掃除洗濯は多くて、補充も完璧。 そんなんで･･･
- 【お得に振り回されてダイエットも忘れて】炎蔵に最後まで行っちゃう2025年11月30日あーものドキ*わく*うき*ニコ･･･ウインナー目玉焼きとブロッコリーもりもりにしたやつ。私はちらし寿司を焼いたやつ午後から昼寝３時間コース。幸せ。。。睡眠負債を返済できたかな。晩ごは･･･
- 宮島の紅葉 2025 / 桟橋前から厳島神社へ2025年11月30日安芸もみじ ─ Photographs, Historys, Railways,-JAPAN┃広島･･･たた寝したので、やや元気に歩いていましたが。 それでも翌日も４ 時起きですから、スーパー睡眠負債を抱えての、日曜勤務とな･･･
- 就寝前の短いブログ~様々な噂や情報に惑わされることなく、心を合わせて真っ直ぐ進めばいい!!2025年11月30日山本一太オフィシャルブログ「山本一太の気分はいつも直滑降」･･･の一本化」に協力してもらえるはずだ!自分はそう信じている!! さて、と。熱いお風呂に浸かって、早めに寝る。少しでも睡眠負債を減らしておかないと。お･･･
- 休みは自分を労る日2025年11月30日まめぽぴDiary･･･日は基本的にいつ寝落ちしてもいいような状態で過ごしていることが多いのですが、なんせここ数ヶ月間かなり忙しかったので睡眠負債が溜まりすぎていて気を抜･･･
- 3連チャン忘年会2025年11月30日のほほんライダー･･･Tシャツを貰いました笑12月も忘年会が今年は多いなあ💦木曜日はタッカンマリ鍋🍲画像拝借土曜日は丸一日ゴロゴロと睡眠負債を解消今日はジャパンカッ･･･
- 氣 を 整える 神様からの 氣功方法を受信しました。2025年11月29日慈婆の天外記・犬が居る暮らし･･･使って 寝てたのを 離脱して 約一年半 昨晩も、何もしなければ 寝不足で へとへとな くせに より 寝られず・・・睡眠負債が 溜まる事に 成ってた･･･
- ｢自分は6時間で平気｣という人ほど危ない…死の確率は上がり、生産性は"酩酊状態レベル"になる睡眠2025年11月28日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･の国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史先生にお伺いした内容を元に書いていますが、現代人の慢性的な睡眠不足を、彼は「睡眠負債」と呼んでいます。週末な･･･
