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広島市二日目朝。2025年11月17日ボリバーのブログ･･･。今日はレイトを貰えたので14:00アウト。無印会員でもレイトを貰えるIHGが、私的には最強かも知れない。ちょっと睡眠負債が溜まっているので、チェ･･･- 「天然の抗がん剤食材」と「乳酸菌のすごいパワー」=<林修の今知りたいでしょ>より、その４2025年12月16日夫が大腸癌で急逝した、コスモスのブログ･･･レーライス (心の中が、感動で包まれたままです。「砂川牧師」のメッセージで)昨日の続きを、上げていきます。『「睡眠負債」=柳沢先生よりと、「乳･･･
- 『不安感』を取り除く生活習慣2025年10月10日東住吉区 / 少人数地域密着型学習塾 Cs-1(シーズワン)･･･る順は~~ 「食物繊維豊富な副菜」↓「主菜」↓「主食」【睡眠】寝ている間にセロトニンが発生7~8時間の睡眠が理想◆睡眠負債は週末にたくさん寝て返す･･･
- ミルフィーユとんかつ2025年12月08日ダイアライザーと奥さんとヨーキー、マルチーズ･･･通常なら仕事だけの日なので9時過ぎまで寝てられるが明日は研修で7時起き、寝不足の日は続くけど今日は休みなので昼寝で睡眠負債を減らそう。でも今週は月･･･
- 【イマすず】食欲の秋こわ~い2025年09月20日竹山美奈子オフィシャルブログ「すずがなる」Powered by Ameba･･･桁だった自慢のγ-GPTが😭たくさんは飲まないけどアラカンで毎日寝酒はさすがにまずかったみたいです💧もう何年も睡眠負債がありますしね💦今日は･･･
- 専業主婦、夫が働けなくなる恐怖…2025年12月03日年収700万で年200万貯金をめざす専業主婦のブログ･･･途中で起きたとは思うけど、 起き上がってくることはなく… 余程疲れてたんだと思います。 おそらく、睡眠負債がたまっていて、 一･･･
- 断酒１４０６日目 休息も必要だ2025年12月13日断酒!断酒!断酒!･･･りアラームを止めたのは９時半、そこからまだ起きれずに布団を出たのは１０時半でした。それでもまだ眠いというのは疲れ、睡眠負債が蓄積した一週間だったの･･･
- 宮沢総一郎さんの「眠り上手になるための睡眠学 脳は眠らなければ回復しない」2025年12月14日生きている間にやりたいことをやろう!コーチたき坊のブログ･･･ローチする認知症予防プロジェクトなど睡眠知識の普及活動に取り組んでいます。本書では、睡眠の基礎知識、ベストな睡眠と睡眠負債、より良く眠る為のあれこ･･･
- 断酒１４０５日目 激闘のウィークデーを終えて2025年12月12日断酒!断酒!断酒!･･･ィークデーが終わりました。夜の断酒会まで少し時間があるので、居間で横になると１時間以上寝る事ができました。やっぱり睡眠負債が溜まっていたのですね。･･･
- 子ども、覚醒の予感2025年12月10日ラボ民の研究ブログ･･･しれません。むしろ、その土台にあるコンディションのほうが、静かに効いているのかも…そんな気がしています。ともあれ、睡眠負債はたまっているので、月曜･･･
