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- ドーミーインと花火2024年08月15日旅の稜線・・・明日は台風だけど近いから安心スシローの唐揚げ揚げたてで旨かった。今年は遠くに行けなかったけど体は凄く休まって腰痛も睡眠負債も無くなった。
- 断酒860日目 休みの日は昼寝が気持ちいいんです2024年06月15日断酒!断酒!断酒!・・・が起きれず、結局、3時間寝てしまいました。それでも、この23時台の今、眠気と戦いながらこれを書いています。よっぽど睡眠負債が溜まっていたんでしょう・・・
- 断酒832日目 胃腸が健康な妻との、胃カメラや大腸スコープの経験値の差に苦笑する2024年05月18日断酒!断酒!断酒!皆さんこんばんわ。 今日は丸一日、仕事なしで休みを取りました。いつも休みの日に睡眠負債を解消するのですが、昨晩は1時に寝て8時にアラームをセットしていま・・・
- 必要な睡眠時間*鼻うがい2024年09月08日しずく☺︎・・・間ってバラバラですよね!それを知るためには3、4日、目覚ましなしで好きなだけ寝るんです。すると、1日目は前日までの睡眠負債でたくさん寝る。2日目、・・・
- こころとからだのメンテナンス2024年06月16日はたらく人の悩み相談ルーム/公認心理師・キャリアカウンセラー/ smile❀笑みブログ・・・ 睡眠時間が充分にとれないなかなか寝つけないなど 睡眠に関する悩みを持つ人は少なくないです私もその一人です 睡眠負債毎日の睡眠不足が借金のよ・・・
- 小さく変化を選択する意識2024年09月21日難聴とゆきさんの日常宝石箱**・・・に起床すると決めてみたのです。 んで、決めた日にたまたま眠れない時間が続いて5時半に起きれちゃったわけですね。(睡眠負債でその夜はぐっすりでした・・・
- 7月9日2024年07月09日さらば悲しみベーコン・・・った。これ無職だから良いものの仕事をしてる人は大変だよ。睡眠不足、尚且つこの暑さだろ?一気に体調を崩してしまうよ。睡眠負債のせいで起きる時間も遅く・・・
- 前途多難はモーゼの十戒先手で享受を受けたのは人で無し。2024年07月02日私はケチだが役に立つ・・・す自主的ミッションにつき次女のお皿はモリモリ よく食べたね 食べちゃった そりゃええこっちゃ そして次女は睡眠負債返済なう 見慣れた天井・・・
- 需要の仕分けに荷が重すぎた目に見える平等の正の字。2024年06月29日私はケチだが役に立つ・・・ 暑くなってきたら食欲落ちるのに任せています 栄養はちゃんと摂ってるからノープロブレムモーマンタイ☆ 次女は睡眠負債を返済 実家に帰ってき・・・
- 【あなたもぐっすり熟睡できます】不眠・中途覚醒・不安・イライラ2024年09月16日【公式】オツカレ!(手もみ)各務原市60分2,000円リラクゼーションマッサージ店|もみほぐし・・・時にメモしようとか、気になるLINEを確認しようと言う、頭の片隅にある意識が眠りを浅くしているのです。 浅い眠りが睡眠負債となり、いずれは記憶障害・・・