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タッパー弁当2026年03月15日なんとなしに･･･襲われ。そこから19時まで爆睡。どーんトータル12時間寝ている。。寝溜めはよくないのはわかっているけど日頃寝不足で睡眠負債ゆえ身体がいうことをきか･･･- 寝てて2026年03月15日naka151のブログ･･･だ眠くて3時間ぐらい寝てもまだ眠くて100円払ってでもコーラゼロ飲んで眠気覚まししてる。まあそんだけ寝て4時間半の睡眠負債は減った気がするからイラ･･･
- 春に瞑想2026年03月15日女性泌尿器科医 再投稿 竹山政美のブログ･･･杏子、山茱萸、クリスマスローズ、ハナニラが咲いて、春の到来を告げている。いっぱい夢を見て、ゆっくり起きて、ようやく睡眠負債を解消できたようだ。朝か･･･
- 『快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本』柳沢正史 監修2026年03月15日日本が大好きな国際派ですが・・・何か!? 55bridgeのブログ･･･マンスが下がり、結果的に学習効率が落ちます。 これは睡眠中に脳が記憶を整理する働きを持つためです。 また本書では「睡眠負債」という概念も紹介されて･･･
- 多分9時間くらいは2026年03月15日naka151のブログ寝たけど10%眠い。 かといって10時間半も寝たらゲームする暇無くなるし 12時間寝たら頭痛くなる。 睡眠負債は毎日9時間睡眠を数日続けた方が良いってネ･･･
- 【被害者ぶるな】それ、私のことですか?2026年03月14日旦那の親はモンスター ~良い嫁、辞めました~･･･5倍★3/15限定/選べるピローミスト (30ml)×2本セット☆メール便可 睡眠 安眠 対策 予防 快眠グッズ 睡眠負債 睡眠不足 寝つき ぐっ･･･
- はっさくんがやって来た2026年03月14日めいりんのブログ･･･を飲んだのですが、それでもずいぶん楽になりました。毎年この時期の三寒四温にやられ気味根底にある寝不足が問題かなと。睡眠負債解消しなくちゃねさて、お･･･
- 働きたくないのかも…2026年03月14日ナースみぃのあれこれ･･･している様です自分の身体のメンテナンスして(医療脱毛、シミ取り等)色々誤魔化してますけど精神的疲れが蓄積身体的にも睡眠負債がかさんでるし長生き出来･･･
- 断酒１４９７日目 同じグラスでも、、、2026年03月14日断酒!断酒!断酒!･･･い感があるので再度布団に入って冷えた体を温めるのですが、一度冷えた体が温まるまで眠りに付けず。けどいちど温まったら睡眠負債を解消しようとしているの･･･
- フランス語で歌うシャンソン歌手リリ·レイ 今年初発表会のリハーサル2026年03月14日Lili Ley ブログ･･･早起き練習してみました。いよいよ本日夜は10:30に寝て 朝4:00におきます。たまには睡眠不足も まあ良いかあー睡眠負債は怖いけれど睡眠貯金と筋･･･
