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医学とデータで解き明かす「中年太り」脱出プロジェクト2026年02月25日B&B&B･･･素「11β-HSD1」とは * 第3回:【睡眠・生活】寝不足は「デブの元」ではない、「デブの直接原因」だ * 睡眠負債が招くインスリン抵抗性と･･･- 2/25 ようやく★2026年02月25日ふみの両側臼蓋形成不全・変形性股関節症日記･･･ 先々週からの寝不足からの先週明けのからの赴任先行き戻ってきて寝られるかと思ったらそのあともいろいろいろいろあって睡眠負債は膨れ上がっていてやっと･･･
- 【オリジナル節約法】ケチ&ズボラは「健康」あってこそ!2026年02月25日少ない年金予定額に今から震えています ~老後破産まっしぐら夫婦の話~･･･ ということです 私自身が健康でいるために いや、節約のために実践していることは ・何はともあれ早寝早起き(睡眠負債を作らない) ・適当だけ･･･
- 「摂りすぎ注意な食品」+「昭和と令和の違い・防災・学習等」<林修の今知り・>より、その22026年02月25日夫が大腸癌で急逝した、コスモスのブログ･･･る」会で過去にも「柳沢正史教授」の「睡眠」の会を上げておりますのでご覧下さい。 ２０２５年 １２月１５日分です『「睡眠負債」=柳沢先生よりと、「乳･･･
- なぜ睡眠不足は“喫煙に次ぐレベル"で寿命に影響するのか?2026年02月25日リハビリジム プライズネス【札幌琴似】･･･"喫煙は分かりやすいリスクです。しかし、睡眠不足は見えにくい。だからこそ怖い。毎日6時間未満の睡眠は、「睡眠負債」として蓄積されます。そ･･･
- ワロタ2026年02月24日naka151のブログ･･･来るがマジで鏡と体組成計とゴミ箱と扇風機と机は床にしか置けない。 一応7時間半寝ても多分１日の内10時間半寝ないと睡眠負債溜まってるからなんか欠勤･･･
- 2026.2.24(火)リベンジ体重測定!!2026年02月24日ことはさんのダイエット日記･･･∇≦)bわかってるけどつい手がでちゃう。その理由を並べれば、栄養素のバランスが悪い。食べる時間が不規則。ストレス、睡眠負債など理由はいろいろありま･･･
- ③近年発売された睡眠導入剤が危機を招く--「がんリスクを誘発する可能性」2026年02月24日birdyのブログ･･･シン系睡眠導入剤について以下のように述べています。「睡眠剤は寿命を短縮不眠は主観であり、睡眠時間が短い=睡眠不足(睡眠負債がある状態)とは異なるこ･･･
- 【ニトリ】お値段以上だと思うクッションカバー。2026年02月24日3姉弟ママのWE'LL DONE ~よくできました!~･･･三子を出産。3児の母 きみじです。子育て中の出来事や日常を綴ってます連休明け末っ子は午前中ぐっすり眠り、いつも通り睡眠負債を回収しておりますこの連･･･
- ゆるゆると~2026年02月24日80kgから45kgへの道･･･だけどチゲとバランス崩れるから… 本当は久々ジム行ってクロストレーナーでもやって全身ほぐそうかと思ったけど、日々の睡眠負債もあるし明日から3連勤だ･･･
