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- 詳細版 知らないと損すること集1 (2024年3月21日)2024年03月20日知らないと損すること集・・・高齢者でも同じです。睡眠時間を削って仕事や勉強をしても効率が悪いだけです。短時間睡眠を続ければ体は多少慣れますが、睡眠負債はたまるので長期的には損・・・
- 睡眠不足のリスクについて2024年03月04日認知症の予防方法を広め、最期まで自分らしく幸せに生きるをお手伝いする。看護師松沢佳代子のブログ・・・の1%未満しかいないのです。 訓練してもショートスリーパーにはなれないのです。 そして、6時間睡眠の人の多くは、睡眠負債に気付いていない人が多い・・・
- つい、寝不足になっていませんか?寝不足でうつになるリスクがアップします。2024年06月14日年齢を重ねても、チキンスープや麹でセルフケア‼︎自分史上最高の美を叶えます☆えがみあきこ・・・症状が見られました。 不眠症が見られた人の場合、36.6%のうつ症状が見られました。 これは睡眠不足が重なった睡眠負債の状態ではうつ病になるリ・・・
- 最近眠れなくて困っていました2024年06月08日♪美味しく楽しくきれいになるダイエット情報ブログ♪・・・より 5㎏減に成功したお肌もつやつやNさんは73㎏から65lgに8㎏減に成功 お二人とも(高齢なので、おまけに)睡眠負債を抱えていてなかなか痩せ・・・
- それ、副腎疲労じゃん!2024年06月06日megustar-0220のブログ・・・ね、事務さん。それ、副腎疲労じゃん!疲労回復のためと思って飲むエナジードリンクは危険⚠️なんだけど。それじゃきっと睡眠負債溜まってる🤔はず。何と・・・
- 私のこれからの役割とは2024年03月31日理想の働き方で自由を手に入れる!女性運動指導者の未来設計ブログ・・・っすり寝ています(笑)だから、これまで大きな病気はしてこなかったかもしれません。 やはり睡眠って大切ですね。日本は睡眠負債大国と言われていていわゆ・・・
- 6/14 14:18 乙女座♍の上弦の月2024年06月13日masayoの星よみとヨガ~星で本当の自分を思い出し、ヨガで体をバージョンアップ・・・抜いて楽しいかどうか自分の心にフォーカスするとより自分らしい答えを導き出せるのでは乙女座♍は健康とも縁が深いサイン睡眠負債を抱えている方も多そうな・・・
- 日本の身体技法「操体法」のイベントに参加してきました。2024年05月06日自己治癒力と安心感を育むボディワーク「クラニオセイクラル・バイオダイナミクス」@東京 しずかな部屋・・・ッションをちょこちょこしつつ、のんびり家で過ごしておりました。 久しぶりにゆっくり映画を観たり、本を読んだりでき、睡眠負債もだいぶ解消された気がし・・・
- 平和的ディスカッションで見切りエール込みの代替わり。2024年03月16日私はケチだが役に立つ・・・る機会無いやん 動脈硬化とか高コレステロールとか中性脂肪とか予防せにゃ 若いからって油断大敵やで 長女は睡眠負債を返済 私はもち吉か・・・
- 心配ごと2021年11月04日小玉ゆういオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・トノイズ ホワイトノイズマシン 安眠対策用品 不眠 睡眠改善 集中力アップ 勉強 騒音 雑音 防音 遮音 耳鳴り 睡眠負債 プレゼント ギフト テ・・・