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50代からの疲れはアクティブレスト、脳の断捨離、脱ブラック労働で。2026年02月08日50代から揺れ動く女たちへ (旧 40代からの美しく挑戦する生き方)･･･けているのと同じですよ。寝ている間に内臓が消化活動をしていれば睡眠の質は劇的に下がります。 ・「空腹」こそが最強の睡眠薬です。 ・寝る3時間前には･･･- G.O.E ~Farewell~ 222026年02月06日徒然なるままに。･･･手は伏せるように眠りについた。騒がれても暴れられても、迷惑なだけ。拘束するのも手間だし、一人、一人と、確実に強力な睡眠薬を打っていった。「、よし」･･･
- 眠れない&久しぶりにタイミー2026年02月05日春から始めるつな子の日記2025~･･･しく後悔)結局眠くなったのは起きる予定の30分前でした(5時20分起床)こういう事がこの1ヶ月で3回母が眠れなくて睡眠薬を飲んでいたけどこれが不眠･･･
- 生活保護申請 意外と苦戦してます2026年02月05日初めての生活保護にお世話になる予定の日記昨日ケースワーカーから電話があって結果かなと期待してたら書類に不備と疑問点を指摘された睡眠薬を飲んで寝ていたので呂律が回っていなかったみたい自立支援受給･･･
- アイドルアイ2026年02月04日なつきのブログ･･･素敵。 家に不法侵入するファンがいたり私生活でも追っかけまわされたりグループ内での格差と不協和音不眠気味で睡眠薬常用してたり 芸能人の現代･･･
- 【ホロスコープ】DefTechマイクロさん大麻所持、海王星×薬物。対処法５選!2026年02月04日ふたつの占星術と心のこと･･･ ×③アルコール・薬・過剰なサプリ これは本当に大事です。 海王星は「現実感覚」をぼかす星。 そこにアルコール睡眠薬依存性のあるものが入ると、･･･
- ありがとう、い~薬です2026年02月02日七宝作家の楽習塾おはようございます今日起きてまず頭に浮かんだことが「ありがとう、い~薬です」でした。エスゾピクロンという睡眠薬なんですけど、最近めっちゃいいのです。本当･･･
- 寒中見舞い2026年02月01日BIRD SONG･･･気もしますが、今はパニック症状がひどいので、心療内科に通院。 抗うつ薬(SSRI)と抗不安薬を朝夕飲んで、寝る前に睡眠薬・・・という生活。ずっと夜･･･
- ☆失望と希望の破片 10162026年01月30日但野正雄タダノマサヲのブログ･･･家 タダノマサヲ 映画「シェーン」の主役の「アラン ラッド」が、僅か50歳でその生涯を終えた事を最近知った。睡眠薬とアルコールの過剰摂取によ･･･
- 向精神薬の断薬の基本2026年01月28日精神科卒業までの道のり記録･･･高い向精神薬の減薬、断薬は腕の見せ所でしょう。実際、松田医師もこう言ってます。「薬やめる科」の患者で一番多いのは、睡眠薬、精神安定剤、抗うつ薬など･･･
