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ぶっちゃけ「疲れています」2026年09月19日you-totonouのブログ･･･「転換タイプ」の休養をするなら、その前後に生理的休養の「休息タイプ」も組み合わせる。たくさん活動する予定の前後に、睡眠時間をしっかり確保する💤旅･･･- 睡眠の質が悪いよ2026年09月19日永瀬廉が生きる活力。廉の笑顔は私を救うはい、こんにちは最近ね、最近というか昔からなんだけど自分の睡眠の状態が悪いなーと思ってて 昔からのことだからこんなもんかといえばこんなもんでなんとか日々･･･
- 寝て休むか、身体を動かして休むかの選択2026年09月18日心の青空~より軽やかな気分になる~大好きな金木犀が咲き始めました事情があって休めず既に2週間近く働いています。夜は早めに休んでいるので、睡眠時間はバッチリなのですが。身体のあちこちが痛み･･･
- 正しい情報を正しく。2026年09月18日Life in 韓国 ときどき乳がん。･･･たね。これを機にショートスリーパーを目指して高い商材などを買う人が減るといいなと思います。上記記事にもありますが、睡眠不足は健康を損ないます。がん･･･
- 9/17 GPSウォッチをつけ忘れの話の続きと、#時計見せてよ2026年09月18日オルオルランナーぽねこのブログ「当たり前を、当たり前に」･･･えないといけないくらい消耗していますが、捨てるに捨てられません。もうガーミン以外の時計の新規購入は考えていません。睡眠時間も大事ではと実感していま･･･
- 9月中盤のランと今週は丹後ウルトラ2026年09月18日Running diary 次走はえちごくびき野100キロへ･･･中水分休憩を挟んで7.77キロで終了。シューズは水没。火曜、水曜は雨予報のため、休足も兼ねてオフにしました。あまり睡眠が出来ていない続いてました。･･･
- 全ての人が自分に嘘がつけないことに気付いた。「右向け右」が消えた世界を混沌と思うか自由と思うか?2026年09月17日田舎と自然、月と星、かけらとテツガクのあいだ･･･れて、そうじゃない自分を認められなかったり責めてしまうのではないでしょうか?けれど、その理由って自分が本当に必要な睡眠時間がわからないとか、仕事詰･･･
- 小さな嘘を重ねて大嘘つきになってしまう人2026年09月14日与儀大介･･･ ハヌリ楽天市場またナッコプセ。もうナッコプセ大好き😘皆さんショートスリーパー堀大輔は認知してますか?１日30分睡眠を17年間続けてるとのことで･･･
- 退院4ヶ月ハゲ事情と愚痴 読まないほうがいいかも2026年09月13日50代独身パートの孤独な女の乳癌日記･･･しみを苦しまずに金儲けに使うとか人間的にどうなんだろう私の髪の毛の伸びスピードはわからないが、育毛剤、ヘッドスパ、睡眠、栄養管理等々、自分でできる･･･
- 脳みそぐるぐる。そんな朝は料理をする。2026年09月13日ちーまるは今日も行く ~セラピストの『常備菜×闘い飯×日常』~･･･続き。こんな天気のせいからなのか、気温の変化だからなのか、はたまた、バタバタと忙しいからなのか…この頃、お疲れ模様睡眠も不十分。脳みそもぐるぐる･･･
