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冷え性 を 加速させる のは ちょこっと 後編2025年12月29日首 からの 体調不良 の 鬼に勝つ･･･す‼️昨日に 続いて今日も いつも の 夜勤 はお休み😆☺️いつも の 学んだぽかぽか 湯船 や栄養、 運動、 睡眠の おかげでぽかぽか ちゃん･･･- 心療内科受診ー１２月②ー2025年12月29日白・黒・茶色、ときどき差し色前日は比較的眠れたけれとこの日はいつも通りの細切れ睡眠だった私(常何とか無理やり起きて朝の用事と支度を済ませ出かける時間まで炬燵でボンヤリ過ごしてからク･･･
- 寒さによる体調不良は「自律神経の適応疲労」2025年12月29日自律神経ケア専門療法士･･･最近、 冬季になると増える主訴として、 原因が特定できない全身倦怠感頭重感・軽度のめまい肩背部緊張、腰部違和感睡眠の質低下気分の落ち込み、不安･･･
- 帰省2025年12月29日うちのおにいさんが今日もカワイイ･･･こじかです🦥ご訪問ありがとうございます😊心🦥🌤️~🌥️体🦥🌤️(目標体重プラス９００g)いつもより睡眠時間が短いせいもあると思います･･･
- 涙と笑いの「APE物語３」実走編2025年12月28日本日はバイク日和２~ ?!･･･の関越道の分岐で間違えなかったので 真っ直ぐ帰って来れましたが 知ってる道に戻った安心感で「足柄SA」ではガッツリ睡眠(笑) 6:00PM過ぎ ･･･
- 履きやすい靴とは一般的に 「脱げやすい靴」!2025年12月28日100歳まで歩ける健康で美しい足づくり 【藤田伸子】･･･2025年ルーティーンが出てきました ・毎日メイクする・体重キープ・顔と体の筋トレ・一日3㎏ウォーキング・7時間睡眠・10秒呼吸・毎日フェムケア･･･
- まーた外食行ってきた!自分へクリスマスプレゼントも♡2025年12月27日理想のパートナーシップ育成術!弱さをさらけ出して24歳から恋愛無双@なづちゃん･･･の先の特別な講座『Precious Lesson』も受講しました。香緒里さんの元で学ぶ前の私は、・毎日仕事尽くしで睡眠不足・2万円のお洋服を買うこ･･･
- 小2の間違った勉強法の見直し①2025年12月27日底辺ワーママの子育て日記･･･ベネックス楽天市場期間限定ポイント10倍【VENEX公式】 ベネクス アイマスク リカバリーウェア アクセサリー 睡眠 快眠グッズ ユニセックス ･･･
- 延長戦2025年12月27日あいあいブログ･･･目くらいの寝起きの廃液量が多くてびっくりしたけど、腹痛など感じることなく過ごしています。ストーマちゃんのお陰で良い睡眠取れてるのかな。年末年始は本･･･
- 健康診断2025年12月24日みかん･･･低血糖になった時間は2単位減らしました寝る前血糖が100くらいで微妙だったのでアイス10gを2つ食べておきました。睡眠中は低血糖で起きることもなく･･･
