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2026/3/23 今日の1日2026年03月23日いつもダイエットこんばんは今日1日振り返ってみよう 朝はしっかり5時起き! 今日の体重 61.7 kg睡眠時間 7時間18分(スコア81)血圧 125-85 mmHg ･･･- 疲労感…倦怠感…どっち?－アクティビティ・ペーシングを取り入れてみようかな、の巻―2026年03月23日「ひろじいちゃんねる」のブログ疲労感といえば、原因が比較的はっきりしてて休息・睡眠で改善しやすいというイメージです。 でもそれは若い頃の話でして、高齢者&有病者になった今は･･･
- Garmin 使い初め2026年03月23日カチカチ石器作り楽しみにしていたGarmin の使い初めは失敗。 睡眠時間は表示されたが、睡眠スコアのデータはなし。 なんでだろう? 気を取り直してGarminをW･･･
- 家族の食事を作るものだけが本を書きなさい2026年03月22日自分に夢宙<カリスマ性を発見して人生を変える一冊の本を出版>･･･ごとが…。 とある健康本に、 「お風呂はなるべく早く入りなさい」と書いてありました。 これは入眠がスムーズになり、睡眠の質が高まるためです。お風呂･･･
- 3月23日月曜日2026年03月22日ココから~コレからの私おぃおぃ💦もぅ月曜日だよぉ💧な朝です😅夜中1回🚻に起きましたけど8時間33分と言う立派な睡眠が取れました(スマートウォッチにて)土日休出(休日出･･･
- ささやかな贅沢2026年03月22日薫ベリーズ中学生バレーボールクラブ監督ブログ･･･さやかな贅沢です(笑)。この日も録画番組を見ながらゆっくり朝食を食べ、朝風呂を堪能してから出かける準備をしました。睡眠不足なので電車内で座れると少･･･
- 2026/3/22 3連休最終日2026年03月22日いつもダイエット･･･日の1日を綴ってみよう (^^) 今日は5:11起床→目覚ましOFFが判明!すぐにON 今日の体重 61.2 kg睡眠時間 7時間45分(スコア7･･･
- 大会参加予定とつぶやき2026年03月19日へなちょこランナーの成長の記録･･･ジョグって前々職のお友達とランチして昼飲み(またかよ)Gonzo@自由が丘そしたら今朝いつもと同じくらいの5時間半睡眠なのに点数は10点くらい低い･･･
- 3月・4月のアロマ情報 ~木々の放つ香り成分で緊張を緩める~2026年03月15日英(はなぶさ)ウィメンズクリニックのハナブロ･･･効果が得られるということは知られていますね。 木々が放つ主な成分に、ピネンというものがあり人のストレスを和らげ、睡眠や心拍数にもいい効果をもたら･･･
- 「安売り」は軍師の恥。諸葛孔明に学ぶ、言い値でも依頼が止まらない「価格決定権」の奪還術2026年03月10日restart-journeyのブログ･･･いるのは、会社員時代よりも低賃金で、さらに不安定な「デジタル小作人」としての地獄です。 なぜ、必死にスキルを磨き、睡眠時間を削って努力しても、あな･･･
