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- 【健康】食事を変えたら変わった、流れ行く「作品」の浮き沈み ~便のこと~2024年06月02日笑う宇宙人・・・ている2種の漢方薬とビタミンB12を「今回は処方通りに」飲み続けたことや、2024-03-26【がん】痛みと食欲・睡眠 ~ズレた宇宙人の抗がん剤副・・・
- 【がん】抗がん剤副作用「腕の血管痛」が治るまで ~ガラスの腕・血管を守れ~2024年05月30日笑う宇宙人・・・【がん】TC療法3回目の難所を越えたGWおわり(点滴から18日目) そしてついでに、もしかしたら1年ぶりくらいで睡眠まで改善していました。 「こ・・・
- 【美容と健康】大敵は砂糖と油と睡眠不足 ~ご褒美のみなおし~2024年05月23日笑う宇宙人つい取りすぎてしまう糖と油。なかなか取れない睡眠時間。 どちらも気ままに暮らしているだけでは解決しません。 解決しないままうっかりがんになってしまった気・・・
- 【健康】歯と肘はいつもツルツル ~がん治療も支える頼もしい援護「口腔ケア」~2024年05月14日笑う宇宙人・・・今のところ有難いことに「口内炎知らず」です。 おかげさまで食欲がずっとあって栄養バランスを保ち、出来るだけ早寝して睡眠を確保し、気づいた時に「食前・・・
- 【健康】朝の夢を覚えていれば大丈夫 ~科学的にもそうだった~2024年05月09日笑う宇宙人・・・に来て「なんだか行ける気がする」モードになってきました。 がん告知、いやそれ以前の不正出血の日々以降乱れがちだった睡眠が従来の「よく眠れているとき・・・
- 【がん】オフトゥンはまだ仕舞えない・初夏の温活 ~治療中のがん患者は冷えやすい~2024年05月07日笑う宇宙人・・・マイペースです。 5月5日に朝までグッスリ超快眠を喫し5月6日に早朝覚醒+午後の仮眠5月7日今朝、中途覚醒 つまり睡眠の質が低下しました。 今朝の・・・
- 【健康】口内炎を防ぐこまめな歯磨き ~塩入りハミガキと柔らかブラシ~2024年05月01日笑う宇宙人・・・トにセルフケアのまとめがありました。口内炎を防ぐセルフケア栄養バランスのよい食事をとる規則正しい生活を送る質のよい睡眠を十分にとる疲労やストレスを・・・
- 【がん】TC療法3回目 筋肉痛まつり・朝のプロテインバー開始(点滴から5日目)2024年04月22日笑う宇宙人・・・安心させ、眠剤で寝かす。 個人差ありですが、たるさんの場合、点滴3日目・4日目・5日目の筋肉痛は0にできないので、睡眠時にいたみが小さくなるような・・・
- 【健康】日本人はとにかく充分に寝てください。 ~睡眠時間が足りないことのヤバさ~2024年04月06日笑う宇宙人・・・に見ていた動画のこと。 全人類、特に日本人よく見て今日から対策をはじめた方がいい。 昼間眠くなるのはすでに何らかの睡眠障害。 睡眠不足は未来の前借・・・