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【がん】サボっていると勘違いされる?! 適応障害とケモブレイン ~両方知った宇宙人からの提言~2024年07月31日笑う宇宙人･･･ち賭けの」体の変化、次々と迫られる選択の連続、自分の体と環境の「新たな状態」へ適応するための心身の消耗、それによる睡眠不足、そして加齢がいくらか(･･･- 【がん】入眠が何だか下手になっている ~抗がん剤治療と不眠~2024年07月22日笑う宇宙人･･･っているのは入眠が下手っぴ いつものように寝入ると思いきや、うとうとしつつ1時2時。起きたら9時という、ダメな子の睡眠リズム。 ここに、がん治療･･･
- 漢方ドックを受けてみたい2024年07月10日笑う宇宙人･･･ます。病態は解明されていないものの、ドパミン神経系や鉄代謝の異常の関与などが示唆されています。女性や高齢者に多く、睡眠が妨げられることで心身に不調･･･
- 【がん】がんに勝つ「睡眠>運動>食事(高タンパク+腸内環境)」 ~化学療法中の生活習慣まとめ~2024年07月05日笑う宇宙人･･･るそばを自宅で食べ放題できるほど胃腸は回復。今朝も快腸。５回目にして一番好調です。 その理由を1つだけ挙げるなら「睡眠」だなと思っています。 これ･･･
- 【がん】TC療法⑤７、８日目。ストレスのピークが来た2024年06月30日笑う宇宙人･･･くストレスがMAX。見える化するとイライラしない。開き直れるたるさんです。 腕時計タイプのトラッカーで心拍・歩数・睡眠をチェックするのおすすめです･･･
- NK細胞が働きやすい生活習慣 ~睡眠・運動・森林浴・音楽・笑い~2024年06月27日笑う宇宙人時々見返したい動画。喜ぶのはきっと、NK細胞だけじゃない。がんを攻撃するナチュラルキラー細胞(NK細胞)の活性を高める生活習慣癌細胞やウイルスに感染した･･･
- がんになったら結局何を食べたら良い? ~食いしん坊がん患者栄養部・完結編~2024年06月23日笑う宇宙人･･･からさまざまな新しい情報を得て自身の食生活を見直していました。 2024-05-23【美容と健康】大敵は砂糖と油と睡眠不足 ~ご褒美のみなおし~2･･･
- 【がん】抗がん剤治療中に食べるもの ~食いしん坊がん患者栄養部・第一回活動記録~2024年06月16日笑う宇宙人･･･の炭水化物って弱っている肝臓の活動にも良いらしい。 ずいぶん前にメンタリストDaigoさんの動画で夜食の炭水化物は睡眠にもいいと聴いた記憶がありま･･･
- 【肌トラブル８日目】続報・禁断のツルツル作戦で今朝はツルツル ~良い子はマネ非推奨~2024年06月15日笑う宇宙人･･･やらないの?角質ケア 6日目までは大人しく最小限のシャワーと油を控えたバランスの良い食事そして日没後の散歩と長めの睡眠でやり過ごしました。 そのあ･･･
- 【がん】かゆみについての考察 ~抗がん剤治療の折り返し地点を過ぎたところで~2024年06月14日笑う宇宙人･･･切です。【予防と早期発見のポイント】アレルギー体質でない人も、薬の服用前に医師や薬剤師とよく相談し、服用中は過労や睡眠不足などを避け、体調に注意す･･･
