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負荷 + 休息 = ???2019年06月19日Everyday Learning Journey - 私の学びが1つ増えるとして - Kenya のオフィシャルブログ -･･･が「疲れた」をサインを送ってきてからも、もう１セッション行い、舌をマヒさせる その後、風味確認の前には、軽く３０分睡眠をとり「脳内リセット」そして･･･- = やってはいけない脳の習慣 =2019年05月12日Everyday Learning Journey - 私の学びが1つ増えるとして - Kenya のオフィシャルブログ -･･･ネルギーを 消費しているためエネルギーの確保が 重要となる。※ GI値とはブドウ糖の代謝スピードを表す指標 □睡眠時間の長さと成績の関係につい･･･
- = テイスティングはテイスティングしよう!と思わなくていい⁉ =2019年05月06日Everyday Learning Journey - 私の学びが1つ増えるとして - Kenya のオフィシャルブログ -･･･としっかりとってリフレッシュして仕事に復帰します。私も、最高のパフォーマンスを発揮するには、しっかり休み、しっかり睡眠をとり、しっかり「遊ぶ」が欠･･･
- = 人生における４つの基本 =2019年04月20日Everyday Learning Journey - 私の学びが1つ増えるとして - Kenya のオフィシャルブログ -･･･きましたが、ここ最近様々な本を読ませていただいて、私が導き出した４つがありました。 それは「食事」「運動(睡眠)」「時間」・・・そして「脳･･･
