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歩きながら体幹を鍛える2025年10月10日門前仲町・清澄白河 『セラピーサロン プリリオソウ』~セラピストMarikoのブログ~･･･、ケガの防止。◆歩き方のコツ１、かかとで地面に接地２、背筋を伸ばしたまま、重心を足裏の外側へ移動３、足裏の外側から母指球、そして親指へと重心を移し･･･- ご近所パーソナル２回目2025年10月04日ぽんちゃんDIARY☆･･･してくれた。股関節の動きは現ジムに通っているからかかなり良いらしいが、私の最大の欠陥である「足裏使えてない問題」 母指球に乗る感覚とか、外反母趾に･･･
- 【重要】NSAマインドコントロールとサイオプス2025年11月27日集団ストーカーライブラリー･･･の手のひらの中心に一時的な圧迫感があります (イエスが「神の右に座っている」ことを象徴しています)。 4. 右足の母指球への一時的な圧迫感 (「ボ･･･
- シニア限定‼️今日(２月２０日)の幸運を引き寄せる色と運動2026年02月19日BOXOUTの先生のblog･･･基本を大切にすると、信頼運が上がります。お昼か夕方に、地面に足裏をしっかり感じる歩きを１分だけでやってみましょう。母指球から踵まで意識し、地球に全･･･
- 腱鞘炎診断から2週間2026年03月03日saibouchanのブログ･･･るときに薬指は1番力が入るので腱鞘炎やバネ指になりやすいようです。あと親指もね😉スマホ使用初期のころは使いすぎて母指球が痛くなったものです。反対･･･
- *餌付けされ済*2026年02月14日わがままに自己満で今を生きる･･･た笑し右手施術の形で固まってたからこりゃやべーヤツだて事で右手→腕→肩と腕の親指の神経と繋がってそうなトコと右手の母指球手首の詰まってるトコ解して･･･
- 04単元動画25-05背中片側FP FP on Half Side Back2026年03月22日【知的タイマッサージのすすめ】CCAタイ古式学んで日本で教えるプラットフォーム･･･、より効果的に行うコツ】足の使い方:足の裏全体(土踏まずのあたり)を使い、面で捉えるように押します。親指の付け根(母指球)で背骨のキワを捉えると、･･･
- 【ランニング再開に向けた４週間のプログラム】2026年01月25日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･識しながら徐々に重くしていった。日々のペダリングが習慣化しつつあることが嬉しい。坐骨神経痛が改善傾向にあって、左足母指球も痺れがかるくなっている。･･･
- 【BIKE:40分ローラー ≒ 22.3km Av:33.4km/h Max:136bpm】2026年01月20日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･しっかり回せた。運動中は右腰の痛みはまったく気にならなかったものの、足首付近に冷感があるのは気になるところ。左足の母指球の腫れとしびれは相変わらず･･･
- アームに頼らないトゥタッチジャンプ2026年02月03日親子でご機嫌になる♡子どもパフォーマンスパーソナルトレーニング 桃子･･･す」・つま先でピョンでもなく・前に蹴り出すよりも🙆♀️床を真下に押して、反発をもらおぅこんな感覚🔍✨足裏踵~母指球まで全部で床を踏むジャンプ･･･
