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9/26金2025年09月26日kentaro1968のブログ･･･バーバーベルフルスクワット(肩甲棘よりも上にバーを載せるグリップ幅狭めで支える ゆっくりと動作 上体を十分に前傾し母指球で踏んでバーを十分に低い位･･･- 【練習日記】10kmの男返上?2025年09月26日早期退職からウルトラランナーへの道~マラソン★走れるうちに･･･向いたり、グラついたりしてたかも。 疲労のせいか、下りの走り方を試行錯誤したせいか・・・ いずれにしても、真っ直ぐ母指球でしっかり踏み込むことを意･･･
- 【3522】プレハブ小屋に住む為に見えてくる課題2025年09月26日【月7万円の固定費で暮らしたい!】独身アラフィフ整体師の終活シンプルライフ･･･がつったとの事。今回は緊張状態の筋肉を解す趣旨でケアをさせていただきました。そして追加で左手のみのハンドオイルも。母指球にいつもの硬結部分が見受け･･･
- じゃあ、どうすれば、足が長くなるの?2025年09月25日名古屋栄・東京自由が丘 きれいはカンタン!リンパケアsalon-de-NATSUKO･･･ではなく、『骨盤を寄せる』と、ガツンと 骨盤底筋を含む腸骨筋と言う大きな筋肉を自在に使えるコト。そして、歩くのは、母指球重心でです。 ↓ 後ろ方向･･･
- 診察日&筋トレ2025年09月25日大腿骨骨切り、半月板縫合から競技復帰まで･･･なった。スクワットでの前膝の痛みが減った。エスカレーター一択だったのが階段でもいいかなぁと思い出した。歩く時内腿と母指球に力が入るようになってきた･･･
- クラニオセイクラルのホームケアケア３つ2025年09月25日クラニオセイクラルな日々-あたまをさわれば幸せになる･･･えるクラニオセイクラルのケアをお伝えした。ひとつ目はCV4、術者は両手をバレーボールのレシーブみたいな形に組んで、母指球のところで仰向けになったク･･･
- 湧泉の位置で鐙を踏む2025年09月24日mico乗馬記録･･･金上乗せしなくても、常にマンツーマンです 今日のテーマは、馬センパイから聞いた「足裏の湧泉の位置で鐙を踏む」です。母指球で踏むとか、小指側で踏んで･･･
- 出直し。2025年09月24日ぐすくの航海日誌･･･ごめんあそばせ。写真を撮る為に膝が中に入ってるのでカマ足ラインです。「外くるぶしの下を下ろす」事です。そうすると・母指球側の縦アーチと苦手な小指球･･･
- S JWHSMV2025年09月24日土橋竜也の腕相撲KEIKO塾和洋中ぱすた居酒屋+アームレスリング道場BMWM2G87とHONDA2024CBR600RR&2024CRF1100L Africa Twin〈s〉･･･リングやりまくりな週末でした😁金曜日の時点でパワーも9割復活❣️❤️🩹『left side is good』母指球筋を鍛える10月18日【土･･･
- 下半身きれいヨガ初級と美脚ヨガ2025年09月23日ゆるゆるダイエット~ホットヨガの記録~･･･スがあって、それやってみると「めちゃくちゃ内腿に効いた」 次回からその方法でやってみよきついけどね 美脚ヨガ「踵、母指球、小指球」歩く練習(?)の･･･
