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股関節を柔らかくしたいのなら「背骨を柔らかくすること」が必要。2025年09月29日ヨガ・トレーニングで体を変えるスペシャリスト若月政弘のブログ･･･骨を外側に広げて丸めます。 そして吐く息で手のひらでマットを膝の方に引いて肩甲骨を引下げて胸を前に向けて目線を上げ母指球かかとでマットを押して内も･･･- 長~いお鼻も、歪んだお顔の特徴です2025年10月12日名古屋栄・東京自由が丘 きれいはカンタン!リンパケアsalon-de-NATSUKO☆長い足族理論 =日本人本来の体の使い方・正座をして、坐骨を左右揃える・足を上げるあげるで、母指球重心・呼吸の呼は『吐く』 吐くが先の呼吸を習慣 先日u･･･
- オールドメディアに乗せられて、まだ筋トレやってますか?2025年10月17日名古屋栄・東京自由が丘 きれいはカンタン!リンパケアsalon-de-NATSUKO･･･ 追加の自己紹介→ ☆長い足族理論 = 日本人本来の体の使い方・正座をして、坐骨を左右揃える・足を上げるあげるで、母指球重心・呼吸の呼は『吐く』 ･･･
- ボディバランスリング2025年10月24日サンパウロ駐在 3人と１匹→その後武蔵小杉生活･･･れています。シッカリと床を踏みしめる良い形で、昔はバランスポーズも得意でした。正しい姿勢で立つためには足裏の三点(母指球、小指球、かかと)で体重を･･･
- トレイルランニング、 私の走り方(１)ロード2025年09月27日70歳からのチャレンジ･･･ブレーキをかけているようになり、スピードが出ません。 つま先着地に変えるだけで 1kmあたり20秒位速くなります。母指球で着地し、母指球+つま先で･･･
- 足裏感覚 問答2025年10月24日他力道･･･が地面に接している感覚」以上に、全身の使い方の土台になる大事な情報源です。特に重要なのは、荷重の位置(かかと寄り・母指球寄り・小指側などの変化)圧･･･
- 10/18 初めてのディズニーをいおりに捧げる訳にはいかない2025年10月20日いなじ･･･げを見返してて、今までターンから右足接地したときに足裏全体でベタ着きしてることに気がついて、そこを改善しようとした母指球だけで接地するようにしたら･･･
- 横浜マラソン1週間前。ラスト追い込みと、ちょっとした不安の種。2025年10月18日ランニングジャーニー50･･･ィニッシュ。本日のトータル距離は約35km。やり切った。あとは回復あるのみ。帰宅後、気になっていた足裏をチェック。母指球の横に立派な水ぶくれ…。来･･･
- 1本目でも身体が動けばOK2025年10月23日Satoru's Athletics Practice Diary (さとるの陸上競技練習日誌)･･･52W、975W---最大無酸素パワー値:1017W、ハイパワー:9.8kp、ミドル:5.9kp無酸素の1本目は、母指球にやや違和感があり絞り切れ･･･
- hanさんとバランスディスク!2025年10月21日marin's senior golf team taboの独り言!･･･思います。私は各自それを見つけるには、最適なドリルと考えています。私的スイングではバランスディスクに乗っては、両足母指球→右足くるぶし下→左足くる･･･
