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美脚ヨガとネイチャーフィールヨガ2025年11月27日ゆるゆるダイエット~ホットヨガの記録~･･･習みたいなのして、その後でバランスポーズ。わたし、足がフルフルしてるんだけど・・・みんなフルフルしてないの? 踵、母指球、小指球。三角形を意識して･･･- ハムストリング?膝の痛み?2025年11月23日purepnferのブログ･･･間から、ぐらぐら。これで2度目のアプローチになったのですが、横、内側、外側アーチを強調して足底感覚の再調整。踵骨と母指球への圧を補助しながら、安定･･･
- 【強力】ゴリラの握手GRT-2501レビュー!投資家・ワーママの疲れ手に痛快ケア2025年11月27日株式投資のための企業分析してみました!･･･チカチ、スマホをフリック。この「小さな動きの連続」が、実は筋肉にとって大きな負担になっています。特に親指の付け根(母指球)は、スマホを支えたりクリ･･･
- 公民館ヨガ 立木のポーズ2025年11月19日ヨガ好きmisakoのブログ･･･りのところで?違ってたらすみません 立木のポーズは、まず足を人差し指と中指がマットの方向に並行になるように立ち、母指球とかかと、小指球３点に体重･･･
- ゴミ、出せませんでした;;;; & つれづれ。(￣∇￣;)2025年11月27日ゆるく弧を描いて、伸びる。食欲大魔人・とらさんの、心や体や日常のあれこれ・・のブログ。･･･たが、この頭痛は偏った作業や姿勢を取った事による凝り頭痛だと分かりました;;;;首肩がバリバリになってたし、両手の母指球も筋肉痛⚡️です;;;; ･･･
- 整う日2025年11月26日グルテンフリー生活で自分を変える!(ほんの少しでも)･･･ていつも思うこと。私より酷い外反母趾の人をお見かけしたことがない。気になるので、ついつい足を見てしまう外反母趾だと母指球に力が入らず(いれてるつも･･･
- 手の指も同じように掌を机の角で刺激しながら指を反らして軟らかくすると肩や目などが快適になりますね2025年11月24日sokukenhouのブログ･･･反らしながら掌を机の角で刺激すると起きること① 掌の深部(手根骨まわり)が一気に緩む机の角に掌を当てて刺激すると、母指球小指球手根骨(舟状骨・有頭･･･
- 【風邪気味で、HRVステータス下降「35ms:▲低」】2025年11月26日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･23日は体調が悪いにもかかわらず、お昼から夜まで飲み会に参加。結果、HRVは過去最低の24msまで低下していた。 母指球の腫れも依然として治まらず･･･
- バスケの試合で捻挫をした学生の話2025年11月24日ナチュラルメディカル 公式ブログ.･･･イラスト資料jishu-tre.online ※小指に重心が乗ってしまう場合は、踵をつけて足が逆八の字にして行うと母指球に重心がのりやすいです。 ･･･
- 95.感情に飲み込まれないための呼吸法2025年10月31日モラハラ・パワハラで傷ついているあなたへ|“自己愛性ハラスメント"からの脱出法･･･uot;も支えてくれます。 60秒リセットの手順(どこでもできる簡易版) 足裏を感じる:椅子に深く座り、かかと・母指球・小指の三点をそっと意識。･･･
