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『 福チャン雪板Channel … ♯ 157 』2025年10月01日☆snow-skill-studio☆･･･にするのは違います↑これは❌あくまでも最初に最大級に伸ばした状態この状態から指で地面をつかむ掴む使い方をしています母指球側を強くとか少指球側を強く･･･- 診察日&筋トレ2025年09月25日大腿骨骨切り、半月板縫合から競技復帰まで･･･なった。スクワットでの前膝の痛みが減った。エスカレーター一択だったのが階段でもいいかなぁと思い出した。歩く時内腿と母指球に力が入るようになってきた･･･
- 【ひとりごと】靴擦れしないパンプスが欲しい2025年11月16日ゆる可愛主婦をめざすAZUブログ･･･く出張があり、スーツにパンプスで数km歩いたんですが、踵が当たる部分は皮がズル剥け、足の裏や小指の外側は水ぶくれ、母指球は皮が擦り切れてひどい状態･･･
- 【走れないけれど走れないけれど…SWIM練習&BIKE練習の日々】2025年12月07日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ダ。ほうれん草と卵の炒め物。椎茸を入れた味噌汁。最近は、自分で育てた野菜を使った料理が食卓に並ぶことが多くなった。母指球の痛みは少し和らいできたも･･･
- 膝の痛み2025年11月13日ロードバイク初心者の道しるべ･･･人がなりやすい。クリートが外を向いているので、内側に向ける。(中指が前を向くように調整しよう)カント角を調整する。母指球の下にスペーサーを入れる。･･･
- 駄目だ 25.11.13 親父 自宅2025年11月13日桃家トレーニング駄目だ💧 25.11.13 親父🧑🦲 家🏡※50М坂BD×3 アキレス腱痛いから母指球で接地しないでベタ接地。 30歩 28歩 28歩 久･･･
- 季節の変わり目、病気がドバーッと2025年10月06日2017年2月全身性エリテマトーデスSLE/2020年6月ループス腎炎･･･右手の肘関節内側がピリピリ痛む赤く少しだけ腫れてるから念のため帯状発疹用のお薬を飲むと治りました!しばらくして右足母指球の痛み。翌日は激痛。怪我で･･･
- 久美子式甲出し、２ヶ月間の成果は期待以上 横アーチを初めて感じた!!2025年11月09日オラクルカードに魅せられて･･･ つま先の伸び方も変わってきている。本当にすごい!!(いやいや、元々そういう目的だから) さらに嬉しいのは、「足の母指球で立つんだよ!」コントーシ･･･
- 左手のひらにやけに痛い１.５mmの傷ができた。これだから自転車はオモシロイ。2025年12月06日醒案如来を信じます。･･･ともまあ。 公道ってのは、二輪にとって魔境であり地獄である。 那向追記:後日写真撮りましたのでアップします。左手母指球付近です。
- 12/4 15kmジョグ2025年12月05日【公式】河童の米屋･･･緒で結果ソールの減りが偏るんだな!前から小指から着地するとは気づいていてどうやって治そうと悩んでいたけどシンプルに母指球で着地すればいいのか?なん･･･
