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一足先に鬼退治2026年01月25日隠居さんの家内･･･５㌔プレートバージョン×３set。 片足立・ランジ・バーで腕・肩・背骨の柔軟確認。 ランジは相変わらずペケですが 母指球・小指球・踵の意識が昨日よ･･･- 自転車の乗り方次第で美脚になる!日常の中でできるセルフケア2026年01月25日練馬春日町・平和台【プライベートサロンawoke】さとう式リンパケア・肩こり・腰痛・美乳・美尻・小顔・若返り施術講座･･･。姿勢を正そうと頑張る必要はありません。力を抜いてゆったりとした感覚を大切にします。ハンドルはギュッと握らず、手の母指球を意識して、そっと添えるよ･･･
- まだまだ使いきれていない2026年01月25日気まぐれ日記･･･く切込みがある事に気づく←今更が、半分は手で割れてもそのまた半分は私の握力では厳しい。うーん、負けてなるものか!と母指球で(親指の下の膨らんでいる･･･
- 10月のレッスンスケジュールと✨ホワイトスワン式ダイヤモンドdeツイスト~内転筋と骨盤低筋群2025年10月01日Fuji★ホワイトスワン式バレエヨガⓇ★開脚・骨盤調整★ (女性限定)･･･す。 ✨👘ホワイトスワン式®️ダイヤモンドdeツイスト✨内転筋と骨盤底筋群~👘 ✨膝を外へ~足の裏を合蹠✨母指球に意識を向けて✨離れないよ･･･
- 良いバイクじゃ2023年02月18日shiman0のブログ･･･ったばかりのやつです。足つきは両足をついてつま先しかつきません。(167cm足短め)片足なら尻をずらさずにぎりぎり母指球までつきます。何とかなるの･･･
- ゴルフスクール 腰を、体を回して2026年01月24日かぶと虫の大冒険 ~ぶらつくバスはいずこやら･･･にしてもドライバーにしても同じ で、シンプルにダウンで右腿が前に出ないようにそして左足に体重を乗せてそこは左足の母指球意識なのか❔ それにアド･･･
- 腕の重さをどう感じる2026年01月20日音楽で人の心をつなぐ 新潟市大人のピアノ教室 ~émune~のブログ･･･子に座りながら5本の指をテーブルに楽に乗せます。ふちの辺りで置いて、そのままふちにもたれ掛かるように手首を落とし、母指球と手根の部分をテーブルのふ･･･
- 900カロリー爆食2026年01月18日まだ夢の中･･･食べて、約900カロリー爆食しました(アスケン調べ)昼間に40分ほど歩いて、今日は5700歩となりました。なんか、母指球のあたりの割れ目が固くなっ･･･
- 篠崎プロ教室と荒川CRセライタリアレビュー2026年01月23日コムサンのボウリングブログ･･･おかしい そこで最初から腰を左にシフトしておいて軸は右側すると脚も内旋外転?でいいのかな勝手に右ひざが内に入って 母指球に力がかかりリリースまで一･･･
- フード最強2026年01月20日Sara.H･･･タ式)2セット ◎心肺をあげれた ✕もう少しやれた夕練・シャフトウエイト ◎丁寧に動いた ✕隙間時間を活用すべし☆母指球を意識して走れbySSG朝･･･
