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2日目2026年02月02日いおり･･･ブロ120腿上げとかマクド暖かくていいキレはなかったけどがんばった前傾がむず足の切り替えのはやさ大きい筋肉を動かす母指球直線的な軌道- 腱鞘炎のセルフケア2026年01月12日安和鍼灸院/香川県高松市･･･教えします。 まず手のひらの筋肉が固まっていないか確認してください。確認する場所は、親指の付け根の膨らんでいる母指球といわれるところと、反対の･･･
- じょぐジョグjog2026年01月31日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･に朝練にいけたので30分ジョグ。屋根下と外で時間の流れが3倍は違いました。 午後某sszm先生にアドバイスいただき母指球を安定させて走るイメージで･･･
- #ちょっとモヤっとした事❤️自分の足2026年01月25日自分らしさを大切に✨どんな事にも意味がある事を感じていたいです❤️･･･…左足を少し"外股"に歩いています。言葉で書くと意味合いが変わりますが、先生から『(小指の後)母指球というよりも"中･･･
- ✏2026年01月07日yinmnのブログ･･･れじゃあ少しアプローチを変えないといけないねという話になりましたまずニーベントウォークやりました踵→土踏まずの外→母指球→前足で脚を運ぶのですけど･･･
- シシド練 2026.01.312026年01月31日これからずっと下り坂。･･･言う)カタチにはなっている。右はミドルっぽく体が回転しがち。肩は正面向きのままで膝下を真っ直ぐ出すと言うより下から母指球が突っかかる感覚?(語彙力･･･
- 足の指をしっかり働かせるために。5本指ソックスの是非について。2026年02月01日日光市で肩の痛み解消 下野大沢駅前阿部整骨院･･･重要視していますので 綿の5本指ソックスはお勧めしません。 医学的に言うと 開帳足になってしまうのです。 逆に母指球、小趾球で足を支えると 横･･･
- ★PR走とお祝いランチ2026年01月27日サンディエゴで7大マラソンを目指すホッタンズと子供の成長日記･･･B958 001 020 100 400 401楽天市場 ヒールを履いていないのになぜか外反母趾の私。 左の母指球が当たって痛みだしただけで･･･
- 仕事終わりの爆食/楽しみなこと2026年01月31日まだ夢の中･･･、10時からの予約ですが、1時間少し前には出たいと思います。行く前に歩いて汗かきたいなあ。やっぱり、歩かなくなると母指球の痛みがなくなりました。ジ･･･
- 足首を真っ直ぐに!2026年01月30日大阪神戸京都きれいにすっきりHappy Life アンジュジャイロトニックプライベート&ジャイロキネシスグループ･･･🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀足首を真っ直ぐに内側のかかとが押せてないと足首が外側に倒れています。内側のかかとと母指球を意識して小指側を少し上げ･･･
