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長く歩くと足が痛くてつらい方へ。足の痛みを予防する対策とは?2026年03月06日【神奈川・逗子/オンラインでロルフィング®】スイスイ歩けるラクラク動けるカラダ作り･･･っていました。 なので、歩く前に足裏を触ってしっかり横アーチを作ります。 特に大事なのは、足裏の・親指の下(母指球)・小指の下(小指球)・か･･･- 忙しい40代ワーママ必見!! フラットシューズが似合う脚を作る“ながらトレーニング"2026年03月02日ワークアウトでHappyなワーママを量産するブログ･･･か、、私の足に締まりがないのか、、 とにかくカッコ悪いんです そうゆう時はかかと上げトレーニング!! 母指球(親指の付け根あたり)に体･･･
- 師匠からのマル秘伝授㊙️㊙️2025年11月04日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･活骨盤ベルトを着用して、とにかく歩くこと。大転子を正しい位置にサポートしながら歩く事で、正しい歩行の練習になると。母指球も踏めるように。私は有酸素･･･
- 「副鼻腔炎」の咳が止まらないあなたへ|スプーン1本でできる魚際ツボのセルフケア|大阪池田の鍼灸院2026年03月03日木もれび鍼灸院(アメブロ)･･･今回は、スプーン1本でできる東洋医学のセルフケアをご紹介します。ツボ「魚際(ぎょさい)」とは?魚際は親指の付け根、母指球(ぼしきゅう)のふくらみに･･･
- ご無沙汰してます2026年01月19日日がな１日ぼんやり･･･てた🥲)、いずれにしても踏ん張りとか走らせる方向をもっと変えないといけないらしいです。A「もっと板を埋め込んで、母指球、足の裏、特に右外脚左ター･･･
- Mペース30KM走 4'30-35/km2026年01月10日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･ぁと思ったところで、やらかしコース上のランナーが増えて、混んできた給水所でコップを取って横に逃げようとして、左足裏母指球あたりに何度か踏み込みを変･･･
- 蹴る2025年12月25日Pink Moon･･･、きちんと体に入っていれば立つということに関しては概ね終了しているはずだ。重心はやや前方になり、踵からは体重は抜け母指球と少しその内側辺りに体重は･･･
- 久美子式甲出しWSに参加しました 後半2025年09月22日オラクルカードに魅せられて･･･が広がっちゃうっていうよね。 その広がったやつが、なんか内側へ動いた気がする。 しかも、ルルベ(つま先立ち)の時、母指球で床押せている!!小指側に･･･
- 11月23日(つくばマラソン2025)2025年11月23日フルマラソンまだまだサブエガくらいの取組･･･さんおめでとうございます!38㎞くらいまでは粘ったといえるかもしれませんが、以降は沈んだということです。ここで左足母指球にできたまめが割れ、右足中･･･
- 筋膜をはがすと歩けなくなるみたいです2025年11月20日名古屋栄・東京自由が丘 きれいはカンタン!リンパケアsalon-de-NATSUKO･･･☆長い足族理論 = 日本人本来の体の使い方・正座をして、坐骨を左右揃える&立てる習慣・足を上げるあげるで、母指球重心の歩行習慣・呼吸の呼は･･･
