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- 「悩みの底なし沼」から抜け出すには、どうしたら?【尾藤克之のオススメ】2023年01月13日尾藤克之オフィシャルブログ「コラム秘伝のタレ」Powered by Ameba・・・自分の言葉で、人生を動かせ! 精神科医として30年の経験と、YouTubeで4000超の悩み相談に答えてきた著者・樺沢紫苑さんによる、集大成の一冊・・・
- ザリガニの鳴くところ【読了】2024年04月01日エンタメがカルシウム・・・の本能はいまだに人間の遺伝子に組み込まれていると。 状況次第では人間にも表面してくると。 ~~~ 確かに精神科医の樺沢紫苑さんのYouTubeを時・・・
- 《26分の仮眠で仕事効率が34%アップ!》精神科医が教える「睡眠」の新常識 仮眠を仕事に活かす2024年02月17日oton-jijiのブログ・・・ 最も記憶に適した時間帯は夜。 ですが、記憶の定着に大敵となるのが睡眠不足です。 脳の仕組みを研究した精神科医の樺沢紫苑さんが、「記憶」と「学び・・・
- 朝歩きで、幸福度アップ2023年12月27日福満景子オフィシャルブログ「声でつながる開運人生」Powered by Ameba・・・だけでみるみる幸福度がアップします。活力が湧いてアイディアも湧きます。「うつ予防、うつの解消になるよ」と精神科医の樺沢紫苑さんから聞いていたけど、・・・
- たまには波動上げをしたくなる❗グラウディングとハイ・バイブレーション❗手気持ちワクワク❗2024年02月14日スピリチュアルカウンセリングのアクアカウンセリングルーム・・・感情のコントロールを行えれば、記憶に残りやすくなります。その感情の一つが「緊張感」。脳の仕組みを研究した精神科医の樺沢紫苑さんが、「記憶」と「学び・・・
- #一目惚れして買ったもの!?2024年05月23日MuuのミントレモンソーダMoon・・・ら ちゅうや、1907年〈...youtu.be朗読を聴かせて いただいていると、リラックス出来ますし、精神科医の樺沢紫苑さんが、読書が嫌いな人こ・・・
- TO DO リスト公開2024年04月05日硯翠のアウトプット帳・・・闇亮君がTO DOを書き始めたそうなので、僕も公開します^^ 僕はWordで前日かもしくは当日の朝に書きます。 樺沢紫苑さんの著書にあるTO D・・・
- 朝散歩2024年05月29日もんチチチの断酒と日常のブログyoutubeで精神科の医師・樺沢紫苑さんが (その方おっさんだと思ってみてたけどもんのわずか3歳年上でした) 「朝散歩、朝起きて1時間以内に外へ出て散・・・
- 映画評/『いつくしみふかき』(渡辺いっけい、遠山雄W主演/大山晃一郎監督)2020年06月20日伝わる文章の専門家・山口拓朗オフィシャルブログ「Writing is power!」Powered by Ameba・・・山晃一郎監督(右上から2人目)、脇役ながらっも存在感を放った榎本桜さん(左上)らと一緒に。右下は作家で映画評論家の樺沢紫苑さん。左下は生粋のシネマ・・・
- 運動によるメンタル疾患の予防と治療2024年02月29日自律神経失調症の記録・・・ジョギングで、1回45~60分を週3回、あるいは週5回まで増やすと効果が大きい。持続期間は3ヶ月以上。※精神科医の樺沢紫苑さんが、いくつかの論文を・・・