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【体は疲れていない??〇〇が疲れている!!】/鯖ハンバーグとスイーツ作り1627日目2026年01月05日健者シオリの日記帳･･･際に、運動をしたりデスクワークを長時間行っても、体には対してダメージはないとのことです∑(゜Д゜) 参考書籍内で梶本修身氏は「4時間ほどのジョギ･･･- 情報において大切なことは?2026年01月04日グッドムーンのブログ･･･た」という感覚は、脳そのものが疲弊してきているという警告として注目する必要があります。 『すべての疲労は脳が原因』梶本修身(著) 感想・・・私たち･･･
- 栄養ドリンクに「疲労を取る成分は一切入っていない」! 疲労医学の権威がぶった斬り2026年01月03日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･エナジードリンク。 しかし、大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座の特任教授で「東京疲労・睡眠クリニック」院長の梶本修身先生は、ビタミンB1やタ･･･
- 日本人は「睡眠の質が悪い」!? 10時間でも足りない2025年12月28日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･高ければ5時間の睡眠でも十分ですし、質が悪ければ10時間でも足りません」と話すのは、東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身氏。「日本人男性の約4人･･･
- 「枕が変わって眠れない」のは枕のせいではなく、新しい環境だからです。2025年12月22日donのブログ「まさに地獄巡り…」サウナで“ととのう人"の脳内で起きている深刻な変化【医師が解説】梶本修身: 医師、医学博士、東京疲労・睡眠クリニック院長健･･･
- 「脳疲労」の癒し方~「脳ファーストの休養学」を読んでみた。2025年12月11日azzurro2020のブログ･･･時期はしっかり休養をしたいと思ってしまいます。こんな時期に読んだのは『最新医学でわかった 脳ファーストの休養学』(梶本修身監修)です。 最新医学で･･･
- そこそこの１日2025年12月11日独身貴族の退屈な日々･･･帰宅後はウォーキングして。 夕食後は推しの飯塚彩ちゃんの配信を観ました。 今朝のるるちゃん♡ 今日読了した本。 梶本修身さんの『眠れなくなるほど･･･
- 介護未満!入浴法!秋の体重増!アフリカでリフトバレー熱!老害脳!白内障!加齢黄斑変性!アルコール2025年11月17日catastrophe cataclysmic upheaval cataclysm･･･いる異変｣ だから働いても働いても生産効率は低いまま日本人の多くが疲労を感じている。東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さんは「日本人の平均睡眠･･･
- 2025年11月13日の生活記録2025年11月13日定年後ののんびり生活日記･･･ Prime Reading(Kindle for PC)で読書。「眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話」(梶本修身著) 眠れなくなるほど面･･･
- 【睡眠】ぐっすり眠るには「横向きで寝る」が正解、疲労専門家が解説する。2025年11月10日笑顔のブログ･･･条件 ｢靴下を履いて寝る｣は季節を問わずNG睡眠の質を良くするにはどうすればいいか。東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さんは「豆電球レベルの弱･･･
