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- 半年経過2024年06月30日中村大輔の人生ブログ・・・んでも大丈夫な気がするということです。半年も過ぎると何ともありません。1万歩は調べると、だらだら1万歩!歩くよりも有酸素運動はHIITだ!というも・・・
- 食事の支度も運動もしたくない(笑) 追記あり2024年06月30日Perfect Day・・・50回夕:なかやまきんに君YouTube1本・谷本道哉先生YouTube1本・踵落とし50回・カエル足沢山 やっぱ有酸素運動より、筋トレの方が効果・・・
- 今日も身体を温めに・2024年06月30日fuブログ・・・ない腰痛😣今日も毎週日曜日のジムプログラムの下半身強化~骨盤矯正プログラムに参加マシーントレーニング🏋️♂️有酸素運動をやった後、プールエリ・・・
- いかに絞るか2024年06月30日驚くほどテキトーなブログ昨日のトレーニングの疲れが今朝は強く出て爆睡してました。今日は筋力トレーニングを軽めにして有酸素運動のバイクを30分やりました。滝のような汗が出ましたね・・・
- 「頑張っているのに痩せない…」が1年後には。2024年06月30日12kg痩せた!食べる雑人間ダイエット・・・年後。 こうなってるんだから面白い その時は分かりずらいけど、写真で振り返るとビックリするよね 有酸素運動が苦手でできないって人・・・
- どうでも日記→タイ人スタッフとの食事会(タイ料理紹介)→ บ้านสวน3042024年06月29日ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』・・・かわいいな~と思った時間でした。雨が降らなくてよかったです。 ってことで、翌朝は、眠かったですけれども自転車活動(有酸素運動)をやりました。 ・・・
- 5793蹴 学びと教えと(FE#271~2752024年06月29日FUTIRIS契約選手_里田裕介オフィシャルブログ・・・で 様子見ながら… ラットプルスタートしてたら Rメンバートモが合流しまして、合トレ。 腰も痛いのもあって 今回は有酸素運動なしで 胸の日 胸をメ・・・
- リュウゼツラン2024年06月29日統合失調症のみみっちの日記 ~3ワンコと一緒~・・・んとなく腹筋がついてきたように思えるのですが…なんていったらいいか…お腹が余計に逞しくなったようで悲しいですやはり有酸素運動でしょうか🚶❓最近テ・・・
- 高校の文化祭へ行ってきました2024年06月29日ぱーかーのしーすー・・・ますどうぞ!えーと息子は午前中、部活だったので部活へ送って行ったら田中はホームの温泉でサウナをキメてそのあとジムで有酸素運動1時間そこから息子を回・・・
- ダイエット2024年06月29日18歳で長女出産。シングルマザーの日常・・・ジムは辞めたけど、しばらくは筋トレも真面目に頑張ってたし、それが今頃きいてきたのか??この5ヶ月でやった事は…1.有酸素運動2.無酸素運動3.朝バ・・・