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- 日課13202017年11月15日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はゴールドジムニーランド渋谷さんで肩をやります
- 日課13192017年11月14日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はジムニーランドで腕を三頭ローププッシュアップダンベルカールお疲れ様です
- 日課13182017年11月13日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はジムニーランドで足をブルガリアンスクワットから片足レッグプレスこれだけしか写真なしw
- 日課13172017年11月12日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はジムニーランドで背中をtばー45ポンド三枚アイソプルダウン3枚ラットプルダウン100キロダンベルカール35ポンドダンベルカール適当お疲れさんです
- 日課13162017年11月11日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もジムニーランドで肩をレイズをひたすらラテラルおつかれさん^ ^
- 日課13152017年11月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はジムニーランドで脚をその前にトリートメントからスタートスクワットレッグプレス携帯変えたから綺麗^ ^そんな余裕なしwレッグカールエクステンションお・・・
- 日課1314 乾杯w2017年11月08日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は中之島ゴールドジムニーランドさんで龍友と背中をだいぶ龍友もいい感じになって来てる来年たのしみやね終わった後はメガプロテインスペシャルで乾杯
- 日課1313載せ忘れ2017年11月08日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba昨日の日課載せ忘れました記録なので今日は忙しいので早めのジムニーランド肩をケーブルでいじめますサイド、フロントレイズ50レップ巣×5セットずつ腕上がらな・・・
- 日課13122017年11月06日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はジムニーランドで腕を二頭アームカール、ダンベルフライ三頭ロープ脚1つ入れてお疲れ様です
- 日課13112017年11月05日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はゴールドジムニーランド渋谷さんで胸をインクラインダンベル90いけた^ ^そして95潰れた😂でも短時間でgood
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