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- 日課13532017年12月22日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩をやりましたお疲れ様です
- 日課1352右膝2017年12月21日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はフルスクワットの練習の際に…左膝悪いから右に体重のる癖で…右膝までやっちまった…どうなってんだ俺はとりあえずスクワット、エスクテンション、カーフ、・・・
- 日課13512017年12月20日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は背中と腕プルオーバー、ダンベルカール、フライカールバーベルカールプッシュアップ
- 日課13502017年12月19日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は背中45分で追い込んだ
- 日課13482017年12月16日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もゴールドジムニーランド渋谷さんでトレーニングめちゃくちゃ混んでてサマスタの選手が10人以上いたよ👍👍フィットネス来てますねーそんな中地味におじ・・・
- 日課13472017年12月14日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba久々ゴールドジムニーランド渋谷さんでトレーニング背中をローイングそんだけ撮った😂
- 日課13462017年12月12日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba時間ないので肩をサラッと
- 日課13452017年12月11日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は脚の日スクワットレッグプレスエクステンションウォーキングお疲れ様です
- 日課13442017年12月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は胸何ですがやってみたら肩痛くて出来ない🙈🙈なので二頭三頭にシフトケーブルロープで三頭からプッシュアップんで二頭はダンベルカールとバーベルカール・・・
- 日課1343 1000レップ酢2017年12月08日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩昨日注射💉打ってるので楽かもでも何の為にショルダーやらずにレイズとペクトラルケーブルレイズサイド、フロント50レップ×5セットペクトラル50×・・・
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