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- 日課13422018年01月24日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は病院で肩🏥注射してから肩トレwサイド、フロント、バックレイズそれとリアペクこれで1時間お疲れ様す
- 日課13412018年01月22日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は胸をやりましたインクライン、デクライン、スクエア100レップ酢ずつ🙈🙈🙈🙈からアイソプレススクエア、インクライン200レップ酢最近不義理な・・・
- 日課13402018年01月18日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は少し良くなって来た足をやってみました。エスクテンションスタンディングカールレッグカールここで痛みが…😑😑😑😑調子こいから少し再発胸に変更あ・・・
- 日課13392018年01月16日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は大阪インパクトジムで龍友と肩トレほとんどレストナシで1時間強いいトレーニングでした。
- 日課13382018年01月14日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は背中レスト短くラット、アイソローロー、アイソプル、tバー、ダンベルローイング、ローイング 有酸素かと思うくらいだったお疲れ様です
- 日課13372018年01月13日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩をフロント、サイド、バックレイズから エクステンションとカーフカーフドロップ死んだわお疲れ様
- 日課13362部やれる事2018年01月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba病院行きイライラmax!んじゃどうするかってトレーニングしかないやろ!😤😤😤😤😤😤😤😤やったりますよやれる事をエクステンション400レッ・・・
- 日課13662018年01月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は背中を全て4セット20レップ酢でプルオーバー、ラットプル、tバー、アイソプルアイソローロー、ベントオーバーロー怪我あるので重いのより回数でそれもキ・・・
- 日課13652018年01月08日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は胸をインクライン、スクエア、デクラインアイソーインクライン、スクエアケーブルプレス4セット20レップ酢プラス乳酸しめて600レップ酢🙈🙈🙈�・・・
- 日課13642018年01月05日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩の日フロント、サイド、バックレイズ50レップ巣×5セット=750レップ巣肩パンパンwお疲れ様です