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お正月は終わりました2026年01月04日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･以上 もしくはステッパー20分以上 (できた日は体重カレンダーに○ )肝硬変的食事の注意点(※私の場合)・断酒・たんぱく質は控えめ(45g･･･- 初詣2026年01月03日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･以上 もしくはステッパー20分以上 (できた日は体重カレンダーに○ )肝硬変的食事の注意点(※私の場合)・断酒・たんぱく質は控えめ(45g･･･
- 初夢が見たい2026年01月02日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･以上 もしくはステッパー20分以上 (できた日は体重カレンダーに○ )肝硬変的食事の注意点(※私の場合)・断酒・たんぱく質は控えめ(45g･･･
- あけましておめでとうございます2026年01月01日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･以上 もしくはステッパー20分以上 (できた日は体重カレンダーに○ )肝硬変的食事の注意点(※私の場合)・断酒・たんぱく質は控えめ(45g･･･
- 1年おつかれさまでした2025年12月31日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･以上 もしくはステッパー20分以上 (できた日は体重カレンダーに○ )肝硬変的食事の注意点(※私の場合)・断酒・たんぱく質は控えめ(45g･･･
- 断酒4日目2026年01月04日The 禁欲ブログ元旦に大切な人とお酒を飲んだ。特に影響はなく、普通な感じにすごせている。依存とは皆無、でも油断すれば依存する。自分の舵は自分でとる。そして、英会話を去年･･･
- 断酒2日目の結果2026年01月09日nadabge飲まない自信はなかったが←昨日けっこう寒かったおかげで酒を飲む気になれず結果、昨夜も断酒に成功冬ありがとう~極寒のメリット再発見寒いし飲まないから半身浴･･･
- ご近所I様のBMWが入庫2026年01月08日ワイズファクトリーグループ ナンバー２! 小野純也のブログ･･･上げを進行I様 いつもありがとうございます 今後とも よろしくお願いいたします そして今日で 好調!好調!絶好調の断酒474日目です! 順調です!･･･
- 親が受験生のために出来ること、あるいは自己満足2025年12月21日想定外を想定内に (早稲アカ2025終了組)･･･でも会食で炭酸水やノンアルコールビールを飲んだ場面が、２、３回ありました。親が何をやろうと、受験するのは本人だし。断酒とか、飲み会制限とか、単に親･･･
- 父との対話2025年11月18日断酒|何よりも大切なもののために･･･した、と続けた。自分の心と向き合って、これまでどういう心境でお酒に手を出していたか、原因は何なのか、解決策は何か、断酒して何を次の目標にするのか、･･･
