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還暦+4トライアスロンに挑戦 LSD26キロ On Cloudflow5は良かった!2025年11月03日I want to be a triathlete･･･は、「低め」でフワフワした柔らかさは無いそれが、気に入った左足首のぐらつきも無いグニャ!となりそうな怖さも無かった恩田川を川下に向かって走りだした･･･- 還暦+4トライアスロンに挑戦 早朝ラン13キロ 左足首が痛い!2025年11月01日I want to be a triathlete･･･報雨上がりの朝、かなり気温が低くて寒いウォーミングアップで、コンビニまで2.28キロトマトジュースで、水分補給した恩田川沿いのコースを川下に向かっ･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 夢の中の早朝ラン 4時スタート 気温11.4度!2025年10月22日I want to be a triathlete･･･いこんな感じで、フルマラソンを走り切れたらいいのになぁ~とか考え乍ら、走っていた今朝の早朝ランは、昨日と同じコース恩田川沿いを川下に向かって走った･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 早朝ラン 3時52分スタート 雨が降り出した!2025年10月21日I want to be a triathlete･･･ミングアップで、コンビニまで2.25キロいつも通り、トイレをお借りしてトマトジュースで水分補給した昨日と同じコース恩田川沿いに、下流に向かって走っ･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 早朝ラン 9.3キロ 朝4時過ぎにスタート2025年10月20日I want to be a triathlete･･･持ちいい範囲で、走ったウォーミングアップコンビニまで、2.26キロトイレをお借りしてトマトジュースで、水分補給した恩田川沿いに、走った少しずつ、身･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 久しぶりの早朝ラン15キロ やっと体調が戻った!2025年10月17日I want to be a triathlete･･･の早朝ランは「LSD」と決めていた2.31キロ走って、いつものコンビニに到着トマトジュースを飲んだこれもいつも通り恩田川沿いに、川下に向かって走っ･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 インターバル走 400m✖︎10本 VDOT 412025年09月27日I want to be a triathlete･･･0秒朝10時20分 ランニング スタートウォーミングアップ 2.22キロコンビニで、トマトジュースで水分補給した恩田川に到着いつも、インターバル･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 早朝ラン スピードを意識したトレーニング始動2025年09月13日I want to be a triathlete･･･拍数 129平均ピッチ 180ピッチ、ケイデンス180を意識して走ったコンビニで、トマトジュースで水分補給した恩田川沿いのコースを走ることにし･･･
- 25.3月 町田成瀬桜祭り/EOS kiss x7 SIGMA 17-50mm F2.8EX D2025年03月30日川角武史のblog今日は近所の桜の名所、成瀬恩田川で花見実業団の試合予定でしたが相手が棄権、見頃に行けて良かったです今までバイクで行っていたので車は初会場の市民体育館駐車･･･
- 桜2025年04月05日b-c-tsubasaのブログ恩田川の桜です自宅近くの梨の花孫の誕生日に植えた(16年前)の身延山の桜です全て今日満開です
