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雪2026年02月07日nartenwiki1977のブログ雪の我が母校と恩田川。木の青々としたのも好きだけど、小筆で描かれたような枝の先を視線でなぞるのも好きだ。春には桜ver.も撮って季節の移ろいを実感したい･･･- 還暦+4トライアスロンに挑戦 モーニングラン Garminレース予測 3時間59分06秒2025年11月24日I want to be a triathlete･･･ス予測 フルマラソン3時間50分代にしておきたい今日で、おそらく、クリアできるハズスピードを意識して走ることにした恩田川沿いのコースを川下に向かっ･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 早朝ラン9キロ 最速区間 4分54秒/キロ2025年11月22日I want to be a triathlete･･･31コンビニでトイレをお借りしてトマトジュースで水分補給したウォーミングアップもいつもよりは速いペースで走れた次に恩田川沿いのコースを川下に向かっ･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 早朝ラン LSD28キロ2025年11月16日I want to be a triathlete･･･は、快晴!風も無い!単独、バイクライドに行こうかと思ったがなぜか?走りたくなった!秋晴れて、暖かくて、紅葉も綺麗!恩田川沿いを走ると気持ちいいだろ･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 早朝ラン15キロ 最速区間5分04秒/キロ2025年11月15日I want to be a triathlete･･･スタートまずは、コンビニまで、2.29キロウォーミングアップトイレをお借りして、トマトジュースで水分補給した次に、恩田川沿いのコースを川下に向かっ･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 早朝ラン9キロ 4時30分スタート2025年11月12日I want to be a triathlete･･･上方向に持ち上げるイメージで走った腰が曲がったり腰が落ちないように意識したいい感じで、楽に、ペースがキープできた!恩田川沿いのコースをリズムを意識･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 早朝ラン9.4キロ なんちゃってファスティング中!2025年11月11日I want to be a triathlete･･･、寒い!もう冬が近いなぁ~今日は、調子がいいのと時間に制約があったので、コンビニでの水分補給は省略して、走り続けた恩田川に出てからは、更に、足下が･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 帰宅ラン6.29キロ 月間走行距離96キロ2025年11月11日I want to be a triathlete･･･アに着替えて18時 帰宅ラン スタート今夜は、家族が身体の調子が良くないと言うので、距離は短くした住宅街を抜けて、恩田川に出た走り出した時は、少し･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 早朝ラン14キロ 最速1キロは4分49秒/キロ2025年11月08日I want to be a triathlete･･･ニまで、2.31キロ気温も低くなってきたのでゆっくり走っていると汗も出ないコンビニで、トマトジュースで水分補給した恩田川沿いのコースを走り出した走･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 霧雨の早朝ラン 4時30分スタート 9.41キロ2025年11月07日I want to be a triathlete･･･ムと姿勢をキープして走りたい今朝は、そんな事を考えながら走った3キロ過ぎると、身体も動き出す呼吸も楽になって来る 恩田川沿いのコースを走ったがまだ･･･
