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- 2日振りの練習2024年09月19日おかペンのブログ本日の朝ラン 4.2km今日は途中でトイレに寄ったので、急坂上がりを端折ってしまい少し距離が短めに。コース途中、呑龍公園のトイレが綺麗で嬉しいっす。トイ・・・
- 東山公園・親水広場の水芭蕉が開花しました2024年09月19日おかペンのブログ・・・城跡に向かう道路を北上、呑龍さんを過ぎて、金龍寺が左手に見えたらすぐ右側に駐車場があります。そこから墓地の横を通る急坂を登ったら水芭蕉が待ってます・・・
- 今日は800通しで泳いでみました2024年09月19日おかペンのブログ朝ラン 5.5km今日から定例コース復活。急坂登りも復活してみたのですが、ふくらはぎがパツパツになりました。肉離れの再発が恐怖なので、無理しない歩幅でち・・・
- ベランダ菜園のナス収穫2024年09月19日おかペンのブログ・・・で、軽くウォーキングでもと外に出ると、結局普通に走れました。朝起きたら、少々頭が重く、ぶっ倒れると困るので、今日は急坂登りはパス。軽ーいペースでジ・・・
- 大光院 開山忌大法要2024年09月19日おかペンのブログ・・・ます。呑龍さんまでまっすぐ往復すると3.7km毎朝ウエストポーチにスマホと1円玉入れて走ってます。定例コースだと、急坂登って脚パンパンになって、下・・・
- 今日は特に暑さがこたえる2024年09月19日おかペンのブログ朝ラン 4.9km今朝、走り出しの気温27度で、すでに蒸し暑い状態でした。2km地点の急坂登りで、汗だくでヘロヘロになりましたわ…で、少しショートカット・・・
- この秋までお別れフライングガーデン・飯塚店・・・2024年09月19日おかペンのブログ本日の朝ラン 5.6km今日は足腰快調なので、急坂登りを含む定例コースを周回しました。今ぐらいの季節が朝ランには最適ですねー 気持ち良く走れます。さて、・・・
- 最後の仕上げ練習しました。2024年09月19日おかペンのブログ・・・m毎日走ろうと思いつつ、サボりがちな今日この頃。週に2~3日走ることができれば、脚力の現状維持が出来ますね。今日は急坂登りも入れたフルメニューで走・・・
- パナソニックワイルドナイツの自主トレに遭遇2024年09月19日おかペンのブログ・・・ると、少し白いお花がありますが・・・・可憐さはどこへ私がいつもジョグの中間地点あたりで、脚を追い込む為に駆け上がる急坂を使ってパナソニック・ワイル・・・
- 今日も2部練習、頑張りました2024年09月19日おかペンのブログ本日の朝ラン 4.4km 今日は中間地点の急坂登りで、ご夫婦のお散歩されている方が いらっしゃったので、パスしました。 ほとんど歩くのに毛が生えた程度の・・・