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- ランとスイム、2部練習でした2024年09月19日おかペンのブログ今日の朝ラン 5.5km今日から急坂登りのフルメニューで走りました。ゆっくりだけどねー本日のティップ太田練習スカーリング100X5ペンギンプッシュ300・・・
- 成長著しい水芭蕉さん2024年09月19日おかペンのブログ本日の朝ラン 4.9km いつもの急坂から少し寄り道して、久しぶりに東山公園親水広場の水芭蕉を見てきました。 定点観測地点からですと、葉っぱオンリー こ・・・
- ニューまごころ弁当 太田本町店2024年09月19日おかペンのブログ・・・、右モモ筋に結構な痛みが有り、すこしひょこひょこ歩いてました。今朝起きた時は痛みは取れてましたが、無理しないように急坂登りはパスして、様子を見なが・・・
- 緊急事態宣言延長もコバトンカップは開催する模様2024年09月19日おかペンのブログ本日の朝ラン 5.4km今日は急坂有りのフルメニュー実施。最近、朝寝せず、偉いぞーオレ本日のティップ太田練習UP 50X4 Fr 1'00K 400I・・・
- リスケ山と西別岳へ!2024年09月19日サロマン計画・・・なんだろうか?毛がふさふさしているが、葉はキンバイの種類に似ていなくもないが… ウメバチソウ シラカバ この先から急坂(直下)の「がまん坂」と呼ば・・・
- アップルウォッチつけて走ってみました。2024年09月19日おかペンのブログ・・・、アップルウォッチのデータが、アップルウォッチで心拍数が取れるのが新鮮です。真ん中辺りで心拍数のピークが有るのが、急坂登り。この結果で見ると、もう・・・
- 2日振りの練習2024年09月19日おかペンのブログ本日の朝ラン 4.2km今日は途中でトイレに寄ったので、急坂上がりを端折ってしまい少し距離が短めに。コース途中、呑龍公園のトイレが綺麗で嬉しいっす。トイ・・・
- 東山公園・親水広場の水芭蕉が開花しました2024年09月19日おかペンのブログ・・・城跡に向かう道路を北上、呑龍さんを過ぎて、金龍寺が左手に見えたらすぐ右側に駐車場があります。そこから墓地の横を通る急坂を登ったら水芭蕉が待ってます・・・
- 今日は800通しで泳いでみました2024年09月19日おかペンのブログ朝ラン 5.5km今日から定例コース復活。急坂登りも復活してみたのですが、ふくらはぎがパツパツになりました。肉離れの再発が恐怖なので、無理しない歩幅でち・・・
- ベランダ菜園のナス収穫2024年09月19日おかペンのブログ・・・で、軽くウォーキングでもと外に出ると、結局普通に走れました。朝起きたら、少々頭が重く、ぶっ倒れると困るので、今日は急坂登りはパス。軽ーいペースでジ・・・