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- 仙骨と歩行と軸足と。2023年11月30日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・行ができると、腸はぜったい、ぜったい、ぜ~ったいに動きます。 立っているときに腸が下がらない 歩くと腸が動く 呼吸するほど腸が動く が日常に・・・
- 改めて、“腸にいい立ち方"を探して。2023年11月23日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・。 歩行が全身運動のすべてと言っても言い過ぎではなく、歩行がよければ、神経系だってホルモンだって整います。 歩行、呼吸、腸 このテーマは一生涯続く・・・
- 腸もみは、姿勢がよくなる。2023年11月17日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・もみによって、腹直筋、内外腹斜筋、腹横筋たちといった腹筋群の余分な緊張がゆるみます。 おなかの硬さが変わることで、呼吸が入りやすくなります。 横隔・・・
- “ナロー"で心地よい身体にナロー(後篇)。2023年11月11日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・もしれません。 なにをするにも、立つことから。(歩くにも、まず立つ♪) あまりに漠然としておりますが、「腸と歩行と呼吸が変わる」を軸とした講座的な・・・
- “ナロー"で心地よい身体にナロー(前篇)。2023年11月10日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・安定性の両方が手に入りますの。 お腹に力を入れずとも自然に腹圧が入り、お尻(の穴)がキュっと締まる。 背筋が伸び、呼吸がしやすくなる。呼吸をする度・・・
- 家族のケアに腸もみ。2023年11月05日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・でじゅうぶん。 なんせ、忖度やお世辞なしです。(母はお世辞が言えないタイプ) おなかと胃がスッキリする 軽~い 呼吸がしやすい とも言うてました・・・
- 事件!母が転びました。2023年11月01日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・位でやってみました。 趾(足の指)に触れること数分―。母の身体が軽くなり、痛みはゼロではないものの減ったようです。呼吸もしやすくなり、目の見え方が・・・
- Narrowing the pelvis=骨盤をしめる。2023年10月31日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・る方はぜひやっていただきたい。 narrowingによって背骨が自由になる感じがして、肋骨の動きも出やすくなって、呼吸がしやすくなる。肩の力みも抜・・・
- ♡感謝♡「人の数だけ。」2023年10月29日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・いたんです。 それが様々な理由で、いつの間にか動きづらくなっていってもうた…。 ストレスや思考グセ、身体の使い方、呼吸の仕方、etc…。 不要なク・・・
- あ~、いい♪2023年09月05日養腸®×指紋スイッチ®で不調改善・人生好転♪ 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・るためではないです。(結果鍛えることになっていても、これが主旨ではない)。 身体をよりよく知るためのツール。身体と呼吸と重力とうまく付き合うための・・・