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- ズボラでいられるのは腸もみのおかげ。2024年06月03日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・ったら、 腸もみ ですから。 腸にいいし、肌にもいい。 腸をもんで動きやすくなると、横隔膜も動きやすくなり呼吸がしやすくなる。 ↓酸素が・・・
- 腹横筋がよわすぎた(;´Д`)2024年06月02日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・横筋がない のではなくて・持久性・意識・連動性この3点が“よわい"です、たぶん。(どれも大事で、どれにも呼吸が影響しています) 腹横筋・・・
- 先の先まで意識が行くかな。2024年05月24日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・たり、対側ではない同側の動きをしたり。 身体と脳に混乱が起きる時間です。※いい意味で 腸に負担をかけないために呼吸と体幹を重要視しています。 ・・・
- 心地よい動きは平和が訪れます。2024年05月06日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)「腸のお作法」をなんで始めたかとゆーと、 「腸に負担をかけない姿勢や 歩き方、呼吸を日常的に 身につけましょう」 これに尽きます。 腸もみ(養腸・・・
- 排便回数にこだわりすぎないで~。2024年05月04日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・、何日も出ず、出てもコロコロ…なんてぇのは立派な便秘です。 ↑そういう方は放っておかずに、腸もみや食事、運動、呼吸、etc…、なにかしら取り組・・・
- 嬉しい時は、遠慮せず。2024年04月24日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・りしてますが、ほんとならクルクルとピルエットしながら歌い出したいくらい嬉しかった(←ヤバい人ですやん) Sさんが呼吸や立ち方を意識してコツコツと・・・
- いろいろ混ざって生み出した。2024年04月20日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・れたあらゆるモノたちのほどんとはなにかをオマージュしています。 腸のお作法も同類です。 腸が動きやすい姿勢は?呼吸は?立ち方は? これらが生・・・
- 呼吸と重心イメージだけでも。2024年04月18日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・圧が入りづら)かったり、上半身の重さが脚と足にまんま乗っかっていて重たさを感じてしまひます。(比べると、です) 呼吸と重心イメージが変わると(右・・・
- 混乱、そしてウエストマイナス3センチ。2024年04月17日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・いから混乱する…ameblo.jp 毎回たくさん受け取ってくださってる…。 これまでと違う身体の使い方に始まり、呼吸や立ち方を意識したり、身体の・・・
- 体幹(使えて)ないかも問題。2024年04月14日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・ます。(電車で座っている方も同様です) ・骨盤後傾している問題 併せて・腹腔がつぶれちゃっている問題 とくれば、・呼吸が浅いでしょう問題 でもって・・・