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繊細な呼吸。2019年07月05日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･れなかった~。2:30から起きてます。飛行機で眠れますように・・・。 ★☆★☆★ N先生のピラティスのレッスンは呼吸と連動する肋骨や脊柱、骨盤の･･･- まといます(その２)―猫と白鳥。2019年07月03日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･体性(ピラティス)とイメージ(らせん美)どちらも体感覚を意識する上で必要です^^ ほかには、スワン、白鳥。白鳥呼吸。美しいパティさん。画像は ･･･
- ときめきます(その９)―お腹ボョョ~ンと勝手に命名。2019年06月22日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･偏見(×２)です 改めて学びなおしておりますらせん美。じぶんのツメの甘さがそこかしこに露呈するんですわ・涙 呼吸ひとつとってもプルプルバブル･･･
- 真野わかさんの腸もみ講座@神楽坂、福岡、大阪。2019年06月19日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･れる・免疫力アップ ほか 講座では「腸が元氣になる習慣」をテーマに、腸もみのやり方や腸の正しい知識、食事の量と質、呼吸、姿勢ナドナド腸にやさしい、･･･
- 久々の、かっちんこっちん腸。2019年06月14日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･す。(ゆるみ方を忘れてしまったような印象です) これでは横隔膜の動きもかなり制限されます。横隔膜の動きがにぶいと呼吸が入りづらくなります。過緊張･･･
- たった30分でもこの変化!!2019年06月09日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･フォーアフターをご覧くださ~い^^やらせなし・仕込みなしです。無理にお腹凹ませてもらってないです。腸がほぐれると、呼吸がしやすくなったり、自然と姿･･･
- ときめきます(その４)―らせん美、マインドフルネス以上!?2019年06月04日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･身体の「今」「ここ」を意識します。 「今」「ここ」 に集中するってマインドフルネスに共通する感覚です。 しかも呼吸を大切にしております。呼吸を･･･
- ときめきます(その３)―ムチウチ中にらせん美。2019年05月28日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･しくてうれしくてワクワク(←どこから目線よ・・・) 初回は、なぜ今らせん美なのか とか らせん美が大切にしている呼吸のお話 とかお菱(※膣のこと･･･
- 生まれて初めてのムチウチ。2019年05月26日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･いるのか手に取るようにリアルにわかります。痛みは氣づきの宝庫。 前述したように、喉の動きとの連動制とか首が痛いと呼吸が浅くなることとか。 今回･･･
- 目指します(その１２)―S字カーブが変わった!2019年05月13日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･腰椎(腰の骨)、腰椎のカーブと連動する胸椎(背中の骨)、胸椎と切れない関係の肋骨・・・。 肋骨がしなやかに動けば、呼吸がしやすくなるのはもちろんの･･･
