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捉え方は、大きく広く。2020年04月06日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･時間がかかることを学びます。 身体や腸を快適にしたかったら、、、生活習慣や食事、心のありよう(≒養腸®)、姿勢、呼吸にもアプローチできた方がいい･･･- あっちもこっちも“スワン"2020年04月05日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･い、持久力もないのないない尽くしでしんどいんですわ。 先日は、「スワン」っちゅーのをいたしました。うつぶせから、呼吸を使って、起き上がります。氣･･･
- 自宅でできる身体の声の聴き方。2020年04月04日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･ それでも肩がひっぱられるように動いていったら、かなり首こり、肩こりさんの可能性がございますわ^^ 1)と2)を呼吸のリズムで3~5セット繰り返･･･
- まさかの無意識~!( ゜Д゜)2020年03月23日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･イブに行き、２月は山梨まで行ってました。コロコロさんに劣らずの勢いです💦) 今日書きたいのは文彦さんではなく【呼吸】ですよー。 初めての方に･･･
- 起きて~、骨盤!2020年03月22日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･ 故てう版低筋群は、単体で働くのではなく、上図の横隔膜、腹横筋、多裂筋たちと連動して動きます。 ということは!呼吸と姿勢でコントロールできるの･･･
- 花粉症は、姿勢と呼吸で改善できます。2020年03月21日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･けてはおりますが、例年より小麦も食べてます。なのに、症状がすくない。 おそらく、 らせん美の動き や らせん美の呼吸 で身体の細胞の質が変わって･･･
- 便秘のときはヨーグルトだめなの?の理由を探す。の続き。2020年03月15日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･っておりますよ。食事はめっちゃ大事なので、とりかかるに越したことはないですが。 人間の身体は複雑系の全体系です。呼吸のシステムやメンタリティも介･･･
- 「肩は下げずに広げる」と「呼吸」と「よき師」と。2020年03月04日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･って結果下が)ることで、肩甲骨が収まりやすい位置にズズズ・・・と動いてゆきます! この肩を広げるときに使うのが 呼吸。身体は呼吸に始まり、呼吸に･･･
- 呼吸の達人。2020年02月29日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･います。いましばらくお待ちください<(_ _)> ☆☆☆ 先日のピラティスのレッスンのとき、N先生は呼吸の重要性について教えてくれま･･･
- 便秘のことは知っていても。2020年02月27日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･ん、排便チェックの習慣がなかったほか、腸がくるしくなる姿勢を無意識にとっておりました。 さらに、横隔膜が動きづらい呼吸もしておりました。さらにさら･･･
