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- 養腸はマインドフルネス。2024年07月31日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・あれやこれ)は行動の1つひとつがマインドフルネスに通じているっぽいです。(要するに結果オーライだった) 例えば、呼吸なら 呼吸がどのように入って・・・
- 意外と知られていないのかな、腸って。2024年07月11日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・ステムに関与 ホルモンをこさえる 消化活動 吸収活動 : : :ナドナド 関連して、 腸内細菌 自律神経 呼吸 脳への影響 肌への影響 あ・・・
- おいでませ、池袋。2024年07月06日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・腸活エクササイズの実践 腸に負担をかけない日常動作「立つ」「座る」にチャレンジ! 気になるぽっこりお腹を解消!腸活呼吸で代謝&スタイルUP・・・
- 馬の呼吸に学ぶ。2024年06月30日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・ダービー)で優勝したのは ダノンデサイル号 お写真、東京新聞さまのです。 走り終わったときに映っていたこのコの呼吸の仕方が、とても勉強というか・・・
- 鵜呑みしたら、ダメ~っ!です。2024年06月24日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・あれば腰椎の2・3番にくっついているのでもしかしたら触れられるかもですが(ったって、かなり厳しいと思うのょね) 呼吸が浅くて、横隔膜の動きがよわ・・・
- 言い訳星人は変わらない(変われない)。2024年06月20日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・習慣に氣づきやすくなります。 可視化以外だと・食事のときによく噛む・座っているとき、立っているときの姿勢を正す・呼吸を丁寧に行なう・お風呂の湯船・・・
- ひょんなことからプロレス(後篇)2024年06月14日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・ それでいて技をかける際はブリッジもいたします(柔らかさ)。 柔と剛のバランスが絶妙~。 対戦相手とは阿吽の呼吸で試合していることがわかりま・・・
- それぞれの“心地いい"を目指して。2024年06月12日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・動きだから?)、意外とムズい。 お腹をつぶさない姿勢、意識するのは肋骨と骨盤。意識するには足元が大事。(もちろん呼吸はマスト) 安定させたい・・・
- 【お知らせ】8月と9月はブクロ(池袋)です!2024年06月11日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・腸活エクササイズの実践 腸に負担をかけない日常動作「立つ」「座る」にチャレンジ! 気になるぽっこりお腹を解消!腸活呼吸で代謝&スタイルUP・・・
- 初オペラ座にして、ラストオペラ座?2024年06月09日腸もみセラピスト/養腸家・真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・オペラ座は生オケじゃないのです)指揮者は嬉しや濱本さん\(^o^)/ 濱本さんの指揮は絶品なのですわ。演者さんとの呼吸の合わせ方がとにかく秀逸。(・・・