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排便回数が週１→週５へ!2020年10月17日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･ 腸が長くて便が溜まりやすかったら、 ☆便が動きやすくなるよう腸もみ刺激を入れて動かす ☆腸が動きやすくなるよう呼吸や運動を取り入れる ☆腸の動･･･- やっべーぞ、自律神経( ゜Д゜)2020年10月13日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･回る方にご参加いただけたようです。椅子に座ったままで、激しい動きがなくともけっこう動いた~!という氣持ちになったり呼吸が深くなるのをご体感いただけ･･･
- 腸活エクササイズ、皆さまご一緒に~2020年10月04日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･、それはそれでオッケー♪の内容を目指しております。(わたくしは一通りお伝えすると息切れが…←キョジャッキー健在) 呼吸をしながら伸びたり、ねじった･･･
- キーストーン・仙骨さま。2020年10月03日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･のバランスが非常に整いやすくなります。(腸にとってプラス!) 当然、背骨に付着している肋骨さんの動きも出てきます。呼吸しやすい身体になってまいりま･･･
- 腸活オンラインセミナーを開催します!2020年10月02日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･る方が多いと思います。そこで!お家でできる腸活エクササイズを行ないます! 簡単だけど、簡単なのに、意外と効きます。呼吸も存分に行なえば、腸も心地よ･･･
- 便秘しやすい職業。2020年09月28日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･きやすいんですよねー。 一日中座りっぱなしでPCに向かう事務仕事系もしかり。腸が動きにくく、姿勢が乱れてくれば、呼吸も浅くなります。これまた交感･･･
- やる氣スイッチを入れられるのは、じぶんだけ。2020年09月21日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･らないか どんな考え方をすると氣持ちがお楽になるのか どんな考え方がマイナス状態を長引かせるのか 姿勢のよしあし 呼吸への意識 ナド。己の知り得る･･･
- 必要なのは互いの“覚悟"。2020年09月20日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･が変化をもたらします。 わたくしは腸もみだけですべてを変えようとは思っていなくて。血液がキレイになったとしても、呼吸が浅ければ血液循環が滞りがち･･･
- あきらめないでコツコツと。2020年09月18日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･は感謝しかございません。 ピラティスと腸(もみ)の共通点?よろしければお付き合いください。 ピラティスはとにかく呼吸を大事にします。 個人個人で･･･
- 「腸が長い」と言われたら。2020年09月17日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)･･･間が長くならないようこまめに動かしてあげること。 腸もみのほか、お腹周りを伸ばしたりひねったりねじったりする動き。呼吸で肋骨(横隔膜)を動かし、腸･･･
