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- 腸内細菌たちのが進んでるぞ。2020年12月02日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・うという。 薬機法に引っかかるので、明言や確約はしませんしできませんが、ほかにもお腹周りのお肉はつきにくくなるし、呼吸はしやすくなるし、氣持ちが落・・・
- 絶妙なトコついてきよるわ~。2020年11月27日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・せんから。 モビリティケアとピラティスって、似ているところもありつつ違うんです。 違いながらも、ピラティスで培った呼吸がわたくしの動きを著しく助け・・・
- 動かさないと老けます。2020年11月24日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・背骨は全部で24こございますが、13こくらいいなっている印象。※それほど骨が動きにくくなっているイメージ これでは呼吸も浅くなります。自律神経の働・・・
- いやいやいや、まーじーかー。2020年11月12日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・ キツネも不思議ですが、さらに不思議だったのはおでこに手を当てられたとき。時間にして、数分~10分ほどでしょうか。呼吸がもんのすごくゆっくりになっ・・・
- 身体は〇〇の容れ物(前篇)2020年11月10日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・で身体の考察ができて、それが楽しゅうて楽しゅうて。わたくしの勝手なイメージですと、ピラティスはボディの中でもコアと呼吸のコントロールに長けているメ・・・
- ヨガと腸もみ。2020年11月06日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・その積み重ねで変化は出てまいります。 ほかにも、腸もみによって、腸腰筋が動かしやすくなったり、横隔膜の動きが出て呼吸しやすくなるので、ヨガとの相・・・
- 朝と晩のルーティン。2020年11月05日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・実感できて、満たされた氣持ちになるのです。 翌朝目覚められる保証なんてどこにもございませんもの。 眠っている間の呼吸は無意識の呼吸です。その呼吸・・・
- お腹をつぶさないでね。2020年10月27日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・筋と胸腰筋膜は連動しておりますゆえ。ことあるごとに、肋骨を引き上げられるとよいですね。肩は上げずに、です^^肋骨は呼吸で上げるというか上がります。・・・
- 腸への愛が止まらない…!2020年10月26日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・ながら、腸が好きすぎて氣も(ちわる)いわ~。腸ヲタク、腸もみヲタクです。 この腸好きが高じて、食事、姿勢、運動、呼吸、メンタルなどあらゆる方向に・・・
- 排便回数が週1→週5へ!2020年10月17日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・ 腸が長くて便が溜まりやすかったら、 ☆便が動きやすくなるよう腸もみ刺激を入れて動かす ☆腸が動きやすくなるよう呼吸や運動を取り入れる ☆腸の動・・・