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- たった1時間で!2021年10月30日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・めっちゃ改善しとるぜよ(坂本龍馬風)。 ぐいぐいギューギューするような、つよい痛みを伴う動きは入れておりません。 呼吸を入れながら、本来の身体の使・・・
- 奥深い入口に到着。2021年10月13日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・動きと徹底的に向き合える貴重&大事な時間です。画像はポールスターピラティスさまのサイトよりお借りしました 呼吸の入り方。骨1つ1つへの意識・・・
- カウンセリングの内容と流れ。2021年10月10日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・す。(やる・やらないはその方の自由です^^) そのため、提案内容もさまざま、多岐にわたります。日常生活全般、食事や呼吸、思考グセ、運動など取り組ん・・・
- 人生初の水素バスで向かったのは。2021年10月08日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・わかりません。この日の指揮は濱本さん。 濱本さんの指揮は演者さんたちが歌いやすそうなんです。濱本さんの間の取り方や呼吸の合わせ方が絶妙だからでしょ・・・
- うつ伏せでお腹をもんでみた。2021年10月04日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・お腹の下においてゴロゴロしてみました。やわらかいボールですが、こちらもなかなかよき感じで刺激が入ります。息は止めず呼吸し続けるとゆるんでくるような・・・
- お腹フワフワの服がユルユル~。2021年09月23日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・すぎるの~😢状態でございました。 張るってほんとうに辛い。食べたくても食欲ない感じがしますし(胃が圧迫される)、呼吸も浅くなるし(横隔膜が下がり・・・
- 過剰表現に注意~!でございます。2021年09月21日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・す。 仮に、自信満々で治る的なことを言ったり書いている方がいらっしゃったら、注意でございます。 腸をもむことで、・呼吸が深くなったり、・自律神経の・・・
- ごじぶんの腸を信じきって。2021年09月20日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・がございます。なにかしら感じ取れたら、なにかしらお伝えできます。 腸の不調の原因がわからないと書きましたが、姿勢や呼吸が影響している可能性もあるし・・・
- 腸活にモビリティケア♪2021年09月14日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・ーンや想い込み・運動不足(腸まわりの筋肉が動きづらい)・運動しすぎ(で交感神経がバリバリ優位状態)ナド。 そして、呼吸。呼吸が浅かったり速いと、身・・・
- おなかの不調と体型は関係ある?2021年09月13日養腸家・腸セラピスト 真野わかのココハナ(ここだけの話)・・・方もいれば、運動不足で不調の方もいらっしゃいます。さらには、メンタル・精神面の不調から腸の不調を引き起こすケースや呼吸の浅さで腸が不調のことも多々・・・