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【1217夜】大掃除第1回目完了キタ(･∀･)コレ2025年12月17日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･+自重トレ300回 【毎日やる】内容内容 メモ 睡眠時間6h5h9スコア69⬇️水分摂取3.0ℓ3.5 体重計測○ ストレッチ ○ ･･･- 【1217朝】カロリー収支を今一度考える2025年12月16日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･75あたりが「デスクワーク~よく動く人」の目安としてよく使われる ➡1.5で想定自分の基礎代謝1685kcal (体重計に出る数値)活動係数1.5･･･
- 【1215夜】食べ放題メニュー持ち帰る人と遭遇…2025年12月15日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･重トレ300回 【毎日やる】内容内容 メモ 睡眠時間6h5h47スコア74🔼 水分摂取3.0ℓ3.5 体重計測○ ストレッチ ○ ･･･
- 【体組成公開】ファスティング後1週間。リバウンド沼を知ってる人のリアル経過2025年12月14日最悪!転じてHappy★~タマタマヨの「暮らしのしくじり帳」~･･･ほしい👇【1週間の体組成の変化】「リバウンド」どころか、中身がめちゃくちゃ良い方向に動いてる件。このアプリ、この体重計で測ると自動的に記録されま･･･
- 【1212夜】飲み会の為早めに投稿~2025年12月12日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･ 1.4万歩 【毎日やる】内容内容 メモ 睡眠時間6h5h21少しずつアップ 水分摂取3.0ℓ3.0 体重計測○ ストレッチ ✖︎ ･･･
- 【1209夜】小牧空港の発着3回に１回は自衛隊機らしい2025年12月09日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･重トレ300回 【毎日やる】内容内容 メモ 睡眠時間6h5h58少しずつアップ 水分摂取3.0ℓ3.0 体重計測○ ストレッチ ○ ･･･
- 【1208夜】限定ぴよりん再び!!2025年12月08日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･重トレ300回 【毎日やる】内容内容 メモ 睡眠時間6h5h58少しずつアップ 水分摂取3.0ℓ3.0 体重計測○ ストレッチ ○ ･･･
- 【1206夜】サッカーW杯グループ分け決定!2025年12月06日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･重トレ300回 【毎日やる】内容内容 メモ 睡眠時間6h5h32少しずつアップ 水分摂取3.0ℓ3.5 体重計測○ ストレッチ ○ ･･･
- 次女の美活は続く...2025年12月02日Life goes on~長女が布団で寝ません~･･･...独身時代に買った30万ほの美顔器も今は封印されているし今は、今の服を何とか着れれば少しの増はオッケーにして、体重計にも乗りません毎日のその努･･･
- ❄️寒くなってくると…運動量が激減 冬太りが気になる季節2025年11月28日年収400万で貯蓄2000万を目指す!節約と貯蓄ノウハウ･･･きるのも布団から出るのも一苦労。そのせいか、ここ最近 運動量がガクッと減ってきた気がする… ちょっと気になって体重計に乗ってみたら…え、増えて･･･
