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- 脚長い?2023年02月17日宮原健斗オフィシャルブログ「IT'S MY LIFE」Powered by Ameba朝全日本プロレス道場で練習。ウォーミングアップ↓ウエイトトレーニング↓プロレス式腕立て伏せ(基礎体力)↓体幹トレーニング↓首のストレッチ↓スパーリング終・・・
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- 【講演会報告】高崎市北小学校『体幹をきたえて良い姿勢』2018年10月31日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・小学校での講演会講師をして参りました。テーマは『体幹をきたえて良い姿勢』。出番は約60分でしたが、①体を柔らくする体幹トレーニング、②筋肉をつよく・・・
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- ちいかわが使ってる武器強すぎない? &1時間半待ちつけ麺2024年11月04日月はどっちに出てる・・・ャレンジ。プランクチャレンジとは?頭、背中全体、腰、ひざをほぼ一直線に伸ばし、腕は肩幅に開きます。 このシンプルな体幹トレーニングを30日間続ける・・・