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- バランスボールでヒップアップ!2012年04月10日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・ンも!これは、手の位置が違うのです。手の支えがないので、より不安定になり、強度がアップします!是非、お試しを~♪★五十嵐圭著・澤木一貴監修『五十嵐・・・
- フレックスクッション・ストレッチコンディショニング講習会 報告2012年04月08日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・ョニング講習会は、8月23日(木)です!詳細はコチラ。まだ受講されていらっしゃらない方、是非お待ちしております!★五十嵐圭著・澤木一貴監修『五十嵐・・・
- バランスボールで骨盤体操2012年04月07日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・用いられますが、おなかのくびれづくりにも効果的です!他のバランスボールエクササイズと合わせて行ってみてください。★五十嵐圭著・澤木一貴監修『五十嵐・・・
- バランスボールで簡単体幹エクササイズ2012年04月06日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・入るはずです。あるオフィスでは、仕事用の椅子の代わりにバランスボールを使っているとか。是非、試してみてください♪★五十嵐圭著・澤木一貴監修『五十嵐・・・
- ジム・リニューアル!2012年04月06日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・れ様でした!高田馬場のパーソナルジム、Human SAWAKI GYMのパーソナルトレーニング予約はコチラまで。★五十嵐圭著・澤木一貴監修『五十嵐・・・
- 自転車で脂肪燃焼!2012年04月05日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・は逆にオススメ)を覚えておきましょう。では、Let's サイクリング!・・・自転車は借り物、ね^^ 撮影時の。。★五十嵐圭著・澤木一貴監修『五十嵐・・・
- おなかのひきしめ【ちょっときつめ】2012年04月05日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・はボールに座る練習から始めてください。慣れたら、腹筋運動1~2回から始めて、徐々に回数を増やすといいでしょう^^★五十嵐圭著・澤木一貴監修『五十嵐・・・
- 五十嵐圭選手のサイン会2012年04月05日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Amebaパーソナルトレーナーの澤木一貴です。バスケ界の貴公子・三菱電機ダイヤモンドドルフィンズの五十嵐圭選手とともに考案したエクササイズ本「五十嵐圭のバスケサイ・・・
- 姿勢がよくなるエクササイズ2012年04月04日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・してきます。3.この動作をゆっくり10~20回行います。バランスボールをお持ちの方、是非おこなってみてください!★五十嵐圭著・澤木一貴監修『五十嵐・・・
- 美しい姿勢をつくる筋肉2012年04月03日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・ので、トレーニングしにくいと言われますが、実は最優先すべき部位なのです。おススメのエクササイズは・・・つづく^^★五十嵐圭著・澤木一貴監修『五十嵐・・・