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後ろ姿美人ストレッチ!2020年05月15日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･レーナー #見るだけでやせるコア締めダイエット #しりペン体操 #やせたいなら健康でいたいなら肛筋を鍛えなさい #久嬢由起子 #むくみ解消 #お尻･･･- 身体の準備スタート!2020年05月13日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･レーナー #見るだけでやせるコア締めダイエット #しりペン体操 #やせたいなら健康でいたいなら肛筋を鍛えなさい #久嬢由起子 #むくみ解消 #お尻･･･
- 自粛腰痛急増中!2020年05月11日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･レーナー #見るだけでやせるコア締めダイエット #しりペン体操 #やせたいなら健康でいたいなら肛筋を鍛えなさい #久嬢由起子 #お尻ペン挟み #血･･･
- そ~ろ~りそ~ろ~りと二の腕シェイプ2020年05月07日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･りペン体操 #おしりペン挟み #そろりそろり #二の腕シェイプ #ボディメイクトレーナー #食生活アドバイザー #久嬢由起子 #代謝アップ
- 自転車の乗り方をちょっと変えるだけで美尻&美脚になれる!2020年05月03日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･ペン体操 #おしりペン挟み #自転車エクササイズ #代謝アップ #ボディメイクトレーナー #食生活アドバイザー #久嬢由起子
- 在宅ワークはお尻が垂れる??垂れ尻予防エクサ!2020年04月30日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･ayhome #美尻 #美脚 #腰痛予防 #内もも引き締め #おしり #姿勢良く #座り方 #肛筋 #ペン挟み #久嬢由起子 #おうちエクササイズ･･･
- しりペンゲーム~!2020年04月26日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･ #おしりペン挟み #肛筋エクササイズ #バナナマン さん #大島麻衣 ちゃん #バナナスクール #楽しかった #久嬢由起子 #肛筋トレーナー #･･･
- 尿漏れ改善エクササイズ2020年04月24日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･#ながらダイエット #家事ダイエット #肛筋 #ヒップアップ #肩こり解消 #美尻 #美脚 #ウエストシェイプ #久嬢由起子 #おうち時間 #おう･･･
- NHKあさイチ!１０日間で『美尻』に!なりました!!!2020年04月22日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･ #あさイチ #おしりペン挟み #肛筋 #しりペン体操 #産後のお悩み #腰痛解消 #肛門を締める #NHK #久嬢由起子 #バストアップ#姿勢･･･
- コロナ太り解消のチョイ足しエクササイズ。2020年04月20日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･がらダイエット #家事ダイエット #肛筋 #ヒップアップ #肩こり解消 #美尻 #ウエストシェイプ #足腰強化 #久嬢由起子 #おうち時間 #おう･･･
