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おしりにペンを挟むダイエット(肛筋)がNHKにてOAになりました!2018年01月25日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･効果はもちろん、足腰を強くし、骨の強化にも効果があるとも立証されました是非皆様お試し下さいね 肛筋トレーナーの久嬢由起子でしたまた、個別に肛筋･･･- しりペン体操出来てる?チェック!2019年07月29日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･ン #肛筋 #ヒップアップ #美尻 #足腰強化 #代謝アップ #尿漏れ改善 #痔予防 #腰痛改善 #肩こり解消 #久嬢由起子 #肛筋トレーナー #･･･
- ペンをお尻に挟む理由。~よく頂く肛筋の質問~2017年09月20日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･感覚(お尻の外側の筋肉ではなく中心)が分かったらペンは外してもOKですよ\r\n\r\n \r\n肛筋トレーナー 久嬢由起子でした\r\n\r\n･･･
- 納豆で顔パック??2019年10月06日久嬢由起子オフィシャルブログ「久嬢由起子のRelax Life」Powered by Ameba･･･ediheal #パック #乾燥対策 #秋美容 #ヒップアップ #美尻 #しりペン体操 #肛筋 #納豆パック #久嬢由起子 #美肌
- 曇り空の大阪2024年12月29日沢田聖子オフィシャルブログ「In My Heartな旅日記」by Ameba･･･す大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ「大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ」出演 大川豊、寺田体育の日、久嬢由起子ゲスト 沢田聖子(シン･･･
- メグメグにサヨナラした朝2024年12月29日沢田聖子オフィシャルブログ「In My Heartな旅日記」by Ameba･･･す大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ「大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ」出演 大川豊、寺田体育の日、久嬢由起子ゲスト 沢田聖子(シン･･･
- 大阪ホテルの窓は大結露の朝2024年12月28日沢田聖子オフィシャルブログ「In My Heartな旅日記」by Ameba･･･す大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ「大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ」出演 大川豊、寺田体育の日、久嬢由起子ゲスト 沢田聖子(シン･･･
- 今年最後の旅に出発する朝2024年12月27日沢田聖子オフィシャルブログ「In My Heartな旅日記」by Ameba･･･す大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ「大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ」出演 大川豊、寺田体育の日、久嬢由起子ゲスト 沢田聖子(シン･･･
- 電車内なう2024年12月26日沢田聖子オフィシャルブログ「In My Heartな旅日記」by Ameba･･･す大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ「大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ」出演 大川豊、寺田体育の日、久嬢由起子ゲスト 沢田聖子(シン･･･
- 湿度12%の朝2024年12月25日沢田聖子オフィシャルブログ「In My Heartな旅日記」by Ameba･･･す大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ「大川興業のインデペンデンス・デイ ライブ」出演 大川豊、寺田体育の日、久嬢由起子ゲスト 沢田聖子(シン･･･
