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4/12 残り17%になりました。2026年04月12日減薬、時々お花、時々にゃんず。･･･があったからかなぁ。それか、去年と違うことと言えば、漢方飲んでること💊加味逍遙散と加味帰脾湯。イライラと、不安と不眠……もしかしたら、普段そこま･･･- 50代のカフェイン何時までOK?睡眠との関係を整理2026年04月11日気ままに内向型ライフ･･･が、目安としては「就寝6時間前まで」がひとつの基準です。たとえば23時に寝るなら、17時以降はカフェインを控える。不眠気味の方は、14~15時まで･･･
- 激辛マニアな私️刺激を求める2026年04月12日摂食障害と共に歩む人生･･･ちの旦那なんて テレビと映画中毒だよその時間は食に向かわなくて良いけどね睡眠削ってるまで 📱を見るのは良くないね不眠が⤴︎いつも眠い💤よ座って･･･
- Age is just a number!スーパーエイジャーに学ぶ“脳の若返り習慣"2026年04月11日バーゲンハンターin Las Vegas･･･) が分泌され、 ストレスに強く、前向きな性格になりやすいそうです。セロトニンが不足すると…・不安 ・イライラ ・不眠 ・意欲低下こういう状態にな･･･
- あと1点のみ【生まれ変わりました】2026年04月11日光芒 誰かにとっての光となれますようにこんばんは🌙こちらの1点のみとなりましたムーンストーン✖️アメジスト不眠症の方眠りが浅くてぐっすり寝た感じがしない不安やストレスを和らげる正しい決断に･･･
- 【妄想物語】 レイキヒーリングCaféができるまで まとめ2026年04月11日人生をあきらめない ストレスで体と心が壊れたあなたへ 冷え・不眠など 体を整え、人生を再起動 人生再生サポーター|藤みずほ人生をあきらめない ストレスで心と体が壊れたあなたへ朝起きられない・冷え・不眠体を整え、人生を再起動人生再生サポーター藤みずほ提供中のメニューはこちら ･･･
- 疲れ果てて……2026年04月11日いつもそばにいてくれると信じてるwagtail･･･スッキリするしそこに理解してくれる人がいるだけで、その状況が変わらなくても受け止められるものなんだと実感🙂いつも不眠だけど、更に輪をかけて不眠だ･･･
- 体調イマイチの春2026年04月10日メバチ母のブログ･･･しんどい。朝、起きたらいきなり体のトラブル発見というのが恐怖ですね😱メンタルにも来ますね~。それが気になって、絶不眠にも陥るのです(-_-;)と･･･
- 時間薬2026年04月10日ぼちぼち(すぎる)アラフィフダイエット･･･秋くらいまではまだ納得行かなくて顧問に対する処罰感情は燻ってましたここがちょっと思春期特有の複雑さなのですが初めは不眠がひどくてかかった病院他の器･･･
- 【BTSコヤンライブビューイング】やっぱり推しが好きとあらためて思った話2026年04月12日人生なんとかなるなる❣️アラフォー女おまっちゃの話･･･かん!!!全アーミー目が奪われたよねナムの筋肉💪のつき方が好き!!なんやかんやでナムが1番スタイルえぐいあんなに不眠症になるくらい繊細やのに帝王･･･
