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下腹部の前後運動に関する補足2012年03月13日サードアイ 本音をずばり! powered by Ameba･･･す。立位や仰向けなどは結構難しいです。最初は座位で行って下さい。慣れるに従って、どんな体位でも結構です。 それと、下腹部の前後運動には、呼吸は一切･･･- 呼吸を連動して行う肛門括約筋の運動2012年02月26日サードアイ 本音をずばり! powered by Ameba･･･幅に放出することになります。 では、どうすれ ば、身体内の気のエネルギーを減らすことを防げるかを説明します。私は、下腹部の前後運動と肛門括約筋の上･･･
- 逆腹式呼吸の方法2012年02月26日サードアイ 本音をずばり! powered by Ameba･･･を促し、胃腸の活動を活発にします。消化不良、便秘や慢性胃炎解消などに効果があります。腹筋を鍛える効果もありますが、下腹部の前後運動も併せて行ってい･･･
- ダイエットにも最適!ウエストの贅肉を引き締め、冷え性解消に!2012年02月26日サードアイ 本音をずばり! powered by Ameba気功の方法の一つに、下腹部特にお臍の下約３mm~５mm位を前後させる運動(略称:下腹部の前後運動)があります。方法: この部分は"腹脳(下丹･･･
- プラス思考には意識や思考以外にも必要なものがあります。2012年02月23日サードアイ 本音をずばり! powered by Ameba･･･体的なプラスの気のエネルギーを増やす方法を採用することがいいです。 色々なところで紹介している。気を増やす方法(下腹部の前後運動と肛門括約筋の上･･･
- 朝と夜の違い2012年02月22日サードアイ 本音をずばり! powered by Ameba･･･とにつながります。状況の悪い方は、夜型になっている可能性もあります。そう言う場合は、生活習慣を変えてみて下さい。 下腹部の前後運動や肛門括約筋の上･･･
